2023-04-15阅读悦己——向内审视

分享几个小技巧，帮你更好地建立自我认知。

1）跟别人闲谈的时候，问一问你在别人心目中的印象，了解别人对你的看法。

比如：

我给你留下印象最深刻的是什么？

如果你想向别人介绍我，你会怎么介绍？

如果你想花钱购买我的时间，你希望我能帮你做什么？

这可以直观地反映出你在别人心目中的第一印象，往往也就是你跟别人交往过程中，最直觉、最下意识表现出来的特质。同时，也可以反映别人对你的评价，帮你了解别人对你能力、长处、优势的认知和判断。

2）在生活和工作中，无论是完成任务，还是业余爱好，不妨多试着跳出来审视自己，问一问自己：

我在做这件事情的时候，感觉是愉悦，还是无聊？

我对它是否有进一步探索的好奇心，还是只是公事公办、毫无兴趣？

我在做这项任务的时候，是感到很流畅、很舒服，还是非常艰涩，需要经常停下来思考？

我能很自然地进入心流状态里，还是特别容易分心和走神？

别人对我的成果是什么样的评价？是往往都能一次过，还是经常需要微调和修改？

这可以帮你更清晰地了解自己的内心，明白自己喜欢什么，擅长什么，适合什么，想要什么。

3）平时不妨有意识地积累别人对你的肯定和夸奖，尤其可以着重记录下：

别人是因为什么原因夸奖我的，具体的点是什么？

我自己的感受和评价是什么样的，这些夸奖我认同吗，为什么？

在这些点上，别人一般的水平是什么样的，我是不是真的做得比别人好？

这可以帮你了解自己在别人的评价标准和参考系里面的位置，帮助你更全面、客观地认识自己。