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温热的食物常具有一定温中祛寒、通阳补气的作用，常见的有羊肉、大枣、荔枝、山楂、龙眼肉和其他食物，如果人体本身存在热盛的情况，一般不建议吃过多的温热食物，以免加重体内热性而加重病情。

1、羊肉：羊肉是一种营养价值较高的肉类，其肉质较细嫩，属于温热的食物，具有补充营养、补血温经的功效，气血不足、病后体虚等人群可适当吃一些羊肉，能够起到滋补的作用。

2、大枣：大枣是一种食药同源的食物，其味甘、性温，属于温热的食物，主要归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神等功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏燥等病症。

3、荔枝：具有补脑健身、开胃益脾等功效，脾虚泄泻、病后体虚等人群可适当的吃一些荔枝，能够起到治疗和恢复的作用，因为荔枝是一种温热的水果，阴虚火旺的人群是慎服的。

4、山楂：山楂味酸、甘，性微温，具有消食健脾、行气散瘀、华卓降脂等功效，纳差、泄泻等人群可适当吃一些山楂，能够起到一定的调理作用，因为山楂是一种性温的食物，脾胃虚弱、胃内无积滞等人群要慎用。

5、龙眼肉：其味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神等功效，失眠健忘、心脾虚弱等人群可适当食用一些龙眼肉，因为龙眼肉属于一种温热的食物，体内内热、湿气重等人群一般需忌服。

6、其他食物：韭菜、姜、葱白、糯米、鲤鱼、鲫鱼、花生、红糖、榴莲、石榴、樱桃、金桔、杏、杨梅等食物，都属于温热的食物。

热性食物多辛香燥烈，容易助火伤津，凡热病、阴虚火旺者应忌用，避免伤津耗液，出现上火症状。如果普通人吃温热的食物后出现不适，可前往医院中医内科就诊，通过医生望诊、问诊、脉诊等检查以明确病因，在医生指导下使用清热的药物进行治疗，如板蓝根颗粒、金银花口服液等。

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