浅谈失眠的正面意义

    自我懂事开始，失眠就一直伴随着我，所以我特别羡慕那些倒头就睡的人，比如我的父亲。而我的失眠多少是遗传了我的母亲，但是现在来看要比母亲的严重许多。

    学生时代，我偶尔会失眠，主要是因为害怕一个人睡。九岁那年，父母要求我一个人睡一间房。我心里很害怕，可又要面子，而且觉得自己都九岁了，应该一个人睡了。可是我是真的怕啊，感觉黑暗中有什么东西似的，不敢闭眼。脑子里都是些神啊鬼怪的，恐怖片里的情节在脑子里清晰的播发，我要很长时间才能入睡。

  参加工作之后，我的失眠也越来越严重了。高强度工作、糟糕的同事关系、感情上的不顺利、工作上的不顺心、居住环境太差，这一切的一切，一度让我怀疑自己是否得了抑郁症。经常性的整夜整夜的失眠，最严重的时候，甚至想过自杀。一直以来，我都是“贪生怕死”之人，当我出现自杀的念头时，自己都觉得惊诧不已。

    我初中的一位女同学，也是深受失眠的困扰，经常要靠安眠药入睡。她是做销售的，全国各地的跑，工作压力大，又经常住旅馆。她跟我说，有时候一觉醒来，不知道自己身在何方。后面弄的神经衰弱，果断换了工作，失眠才慢慢好转。

  还有一位和我一起学车的女学员，专职家庭主妇，自己带两个孩子。和我聊天时，我才知道她也是经常失眠，偶尔一觉睡到天亮，就觉得特别舒服。她跟我说，她失眠是因为想太多了，晚上睡觉时脑子里想各种各样的杂事，很难睡着。第二天，精神萎靡不振。

    其实，失眠又何止是我们普通人的专利。不少名人，也会失眠，崔永元就因为失眠，别人和他招呼，都是说，今天你睡了吗？

  失眠是痛苦的，用一个字来形容我失眠时的感受，就是熬。在床上翻来覆去，辗转反侧，就是睡不着。第二天起床后，浑身没劲，哈欠连天，工作中精神不集中，总是出差错，还得挨领导批评。

  所以，一直以来，我对失眠都是深痛恶绝。是后面，我自己一点点慢慢的改善了睡眠，再回过头来看失眠，我才发觉到它的正面意义。不是有句名言，叫存在即合理，那么失眠也有它的正面之处。

  失眠最大的正面意义，就是提醒你，要做出改变了。心理学界有句名言，一切负面情绪，都可归于恐惧。你睡不着，也许正是因为你害怕，你恐惧，你怕睡着了之后，你连你的身体都掌控不了了。所以，你迟迟不肯入睡。这时候，你最需要做出的，就是改变。

  改变是很难的，但改变又是必须的，因为肯定你现在生活的不顺心了，所以你的身体才会用失眠的痛苦，提醒你做出改变。

    我后面正是通过一点点的改变，把自己的路一步步走踏实，努力看书，提高自己的格局。睡眠才慢慢改善的，也许这和穷则思变是一样的。

    我前面所说的女同学，也是意识到，这样失眠下去，身体会垮。果断换了工作，现在睡眠也改善了不少。

    失眠还有一点，它在提醒你，是否做了伤害身体的事。比如，我有时候锻炼过度，就会失眠，这时候我会及时调整锻炼强度。还有睡觉之前吃夜宵，胃会不舒服，也容易导致失眠。这是要我们爱惜自己的身体。

  在这里说失眠的正面意义，并不是说我喜欢失眠，失眠的痛苦，那种绝望的感觉，现在仍心有余悸，而是要希望大家都远离失眠，每天都能睡个好觉。

  愿我们每天睡好觉，幸福地活着。