2018-03-06

        自我防御机制有一个“连环套”，称为“要你命三板斧”，它是由分裂、否认和投射这三个自我防御机制组成。

        分裂，就是你认为一个人或一件事完全的好，或完全的坏，你做不到接受好坏并存；

        否认，就是你否认自己或自己所喜欢的人身上有坏存在；

        投射，就是你把坏投射到别人身上。

        从一元关系到二元关系再到三元关系，实际上是为了在更复杂的关系容器中去处理心灵中的“坏”，这个“坏”有两个东西，一个是自体的虚弱，一个是关系中的恨。分裂、否认和投射这三个原始的自我防御机制结合在一起所构成的“连环套”，就是为了把“坏”从自体和好客体身上切割掉，然后投射出去。

        可以说，我们都会自觉不自觉地使用这个“连环套”，但关键是你有没有觉知，你在多大程度上知道这是一个游戏。有觉知的人就会发现，哦，我在这么干。而没有觉知的人则会偏执地认为，事情就是这样的，我是好的，你是好的，他就是坏的。当然最糟糕的是，一个人认为整个世界上只有自己是好的，所有客体都是坏的。