极简思维结营

通过一周的学习，《极简思维》我们已经读完，今天晚上媛媛老师在高铁上直播结营，她的所做很让人感动，每次直播课，她不是在高铁就是在等飞机。

极简思维结营 极简思维结营

我在这里只能说，辛苦了老师。

她今天晚上谈到自己以后的目标，带领大家学习，发现更好的自己。帮助别人成就他人，最终，这些功德都会回到我们身上。

极简思维结营

通过本书的学习，特列以下行动计划:

一、每天坚持冥想10~15分钟，随着时间的增长，可以适当增加训练时间。

二、2019年100本读书计划不变，纸质书和电子书加一起来算目前已经读了七本书。坚持每天都读书。

三、坚持日更1000字以上，目前坚持日更109天，刚开始每天500字，现在已经每天1000字没问题。

四、把之前花在抖音的时间缩短到每周不超过1小时。

五、每周把家里做一次大清洁，保证居住环境是干净且舒适的。

六、每天晚上计划第二天的工作和学习。

七、每天至少花半个小时什么也不做，把手机静音，不受任何干扰，发呆、喝茶，

八、坚持一周泡澡一次，泡脚5次。

九、坚持每天步数5000。

- 总结:2019年的开始，我学习了极简思维，我就简单而有质量的生活下去！