写给我的学生1

亲爱的YY同学：

    想了想，还是给你写一封信，看到你一时暗下决心后的奋进，一时有因自己缺乏坚持力而深深懊悔，如此反复，我知道这非常难受。对此，吴老师我感同身受，特别理解你，因为曾经我也这样过。

    这样的状态从另外一个角度来说是好的，这说明你是一个渴望成长，渴望进步的学生，你的内心是向往美好的，所以说这是好事。

  从长远来说，这样的状态就会出问题，在这样反复的自我否定、自我懊恼中，你的自信会慢慢磨灭，最终一蹶不振，任由自己成为废柴一枚。

    道理都非常清楚，但往往做起来非常难，因为人都是有惰性的，这是人的天性，所以说优秀与平庸的差别就在于有没有行动力、坚持力。

    那么具体应该怎么做才能打败惰性呢？在这里我有几个建议：

    一是要接受自己，接受自己的缺点，接受自己的不足。世上没有人是完美的，正常的人都是有不足，有缺点的，这也是我们存在的意义，在不断犯错中成长，不断克服自己的不足，发挥自己的优势，让自己越来越好，做更好的自己。所以，爱自己就接纳自己。

    二是从能改变的地方做起，从简单的事情做起，找一些比较容易坚持下去的事情来做，简单的事情重复做，这本身就是不简单，本身就非常了不起了。

    三是利用好1分钟定律——想做的事在1分钟内行动，就是先动起来再说，先不管做得好不好。这就是人的惰性在作祟，比如早上6点起床跑步，闹钟响了一分钟内没起床，你会发现越来越不想起，再睡一下，再睡一下，结果就是这个计划又泡汤了。所以要培养自己的行动力，就要利用好做事前的一分钟：动起来。干活干活，“干”了再说，“干”才能活。

    四是每天有计划，用我之前教你们的方法，把每天要做的事列个清单，分成三类：重要而紧急的最先做，重要不紧急的抽空做，不重要不紧急的选择做。中午、下午检查，发现遗漏的马上做（参考1分钟定律）。

    五是自我激励，人有事后要自恋一点，自恋不过分其实也是自我肯定，自我激励，这也是提升自信心的一种方法。比如坚持完成一天的事情，睡前对自己说：YY，你真棒，今天又坚持下来了，明天继续加油哦！还可以坚持十天、二十天给自己来一点奖励，比如买点小吃犒劳一下自己。

    六是照家人监督，还是回到人的本质是有惰性的，这个时候旁边有人监督就显得重要了。你可以高调地向家人、朋友宣布你的重大决定，并邀请他们监督，还有一个好处就是同时向家人申请奖励，这样是不是两全其美呢？

    好吧，就说那么多，我相信你可以通过自己的努力，成为一个有行动力、有坚持力的更好的自己，加油哦！

      你的朋友：小吴同学

    2022.1.8