减脂餐：第1天
2019-11-28 本文已影响0人
栗子面儿
2019.11.28 减肥记录
1、今日体重（晨起空腹）
体重：108.6斤
脂肪：28.0%
体脂秤.png
2、今日三餐记录
-
早餐
馒头0.5个 —— 132大卡
煎豆腐 20g —— 21大卡
-
午餐
胡萝卜青椒丁炒鸡胸肉 100g —— 90大卡
水煮西兰花 60g —— 25大卡
蒸紫薯 140g —— 114大卡
午餐
-
晚餐
四分之一碗热干面
半碗青菜炒米饭
3、今日运动
无运动
