坚持练Keep身体会有什么变化

在学校上学的时候，我曾经有段时间非常的瘦，我记得那时候最低体重是80斤。

我从小就特别挑食，吃东西基本上只吃自己喜欢的那几种口味的，在菜的选择上，除了经常吃的哪几种，其他的我都不吃。

以至于刚去学校的时候，因为吃不惯食堂的饭菜，所以一度瘦到只有80斤。

身上连一点多余的赘肉都找不到，就像这样

坚持练Keep身体会有什么变化

可是！！！

毕业上班一年多之后，差不多到今年的三四月份，从之前的80斤一路飙升到九十多斤！然后，我之前买的小裙裙、裤子就穿不上去了，即使穿得上去也把我勒得半死！

唉！

因为冬天的时候穿衣服比较多，也不在乎长不长胖，所以就狂吃，早餐吃很多，中午吃完要睡午觉不然下午没精神，所以吃完就睡，晚饭的时候也要吃很多。

导致不知不觉中就长胖了十几斤，以前我一度认为我是那种怎么吃都吃不胖的体质，没想到啊，还是给吃胖了。

到了春末夏初的那会儿，因为天气逐渐变暖，开始穿薄的衣服了，然后自己的肉肉很明显的就露出来了。

于是乎，每个见到我的人就会说：“哎呀，你长胖了！哎呀，你发福了！”

纳尼？？？我一个二十几岁的小姑娘，用发福形容我真的好吗？伤心！

然后我就开始跑步，可是跑了没几天，没人和我一起跑了，看了那么多夜跑出事的案例，  大晚上的我也不敢一个人跑，于是就没跑了，后来我就自己下载个Keep每天练。

很久没有运动手脚都变得僵硬了，一开始想练瑜伽，又想练马甲线，后来还是选择练马甲线。因为我长的肉基本上就在肚子上和腿上，年纪轻轻的我已经有小肚子了，这怎么能够忍受！

然后就开始了每天一练的习惯，除了生理期以外，每天都会练习，就这样过了一个多月。

可能是夏天天气太热的原因，胃口也没有冬天的时候好了，吃的也没有以前多了，再加上每天练习，直到现在为止，体重已经回到九十斤左右了。

虽然肚子上的肉还没有完全减下去，但是相比之前已经好很多了，而且你能够明显的感觉到自己肚子上的肉变紧了，穿裤子也觉得腰围哪里变松了。

真的挺开心的，而且开始练习之后，每天晚上都会睡得很好，每天只要到那个点，你就会自觉的开始练习，练完之后精神也会变好。这可能就是运动的好处。

看到Keep上面的那些经常锻炼的人，随便一个都是那种身上满满的肌肉和线条感，不得不说这种健康的体态真的让人羡慕。

我现在的目标就是要练出马甲线，体重在九十斤左右挺好的，因为太瘦了也不健康，而且瘦了容易生病，就像我以前瘦的时候经常感冒，长胖了之后很少感冒，即使感冒也会很快就好。

所以，一定要坚持练出平坦的小腹，漂亮的马甲线，像这样：

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加油加油加油！