为什么一到冬天就容易发胖？

不仅是常人，就连我这样的瘦子也一样有一入冬就要发胖的先兆。

哪怕是洗澡时，在水蒸汽的包裹下热能不断消耗，还要除掉那一身厚重的冬装皮毛，但一称体重，还是会毫不客气地飚上三四五斤，每年冬天皆如此。

究竟是什么原因，人一入冬就容易发胖呢？

为了给胖子小朋友们一个心理安慰，我要分两个部分来阐述这个缘由：即冬天容易发胖，不全是宿主的体质所致，也不能怪他好吃懒做，一个重要原因，这是身体机能决定的。

所以，一到入冬人就会长胖，基于两个原因，即客观原因与主观原因。

从客观方面来讲，因冬天异常寒冷，“长胖”是为了抵御寒流，能一冬又一冬地轻松对抗寒流，生命也才能够活得长久。为了多活几年，长胖一点点，又有什么不值得呢？

经科学分析得知，人身体上的脂肪一般都不容易传热，热量散发不出去，都被捂在皮肉之间，这样一来，身体一直处于恒温状态，那么，哪怕外界不断有寒气袭来，身体也能轻松应对。

脂肪是一项特殊的物质，人们一贯地恼它嫌弃它，其实是寒冬腊月里，它的功效还是很大的。

至于脂肪堆积的原理，其实也很简单。在寒冷腊月季，它的合成速度会增快，比天气暖和时快上2-4倍，所以，它得来似乎不费吹灰之力。相反，要使其消耗或分解，则变成大难题，因为一旦入冬，它的分解代谢速度会自觉降低10%-20%。

脂肪就是这样，合成得快，分解得慢，一入冬，就很容易在宿主的身体中堆积起来，这其实也是为了表达它对宿主的热爱，所以，真不必大惊小怪。

但不要以为全是身体自身机能作怪，既然怨不得你本人，那就破罐子破摔，从而吃喝玩乐葛优躺样样来，且侥幸地以为熬过了隆冬，很快就能迎来春暖花开，到那时就能自然而然恢复轻盈体态。恕我直白，这种想法，绝对是自欺欺人的说。

冬天容易发胖的客观因素，只占一小部分，人之所以长胖，还有两个重要的主观来源。

首先，从饮食上说。一到冬天，天气变冷，人们都热衷于吃热乎乎的食物，一来满足口腹之欲，二来驱赶寒意。这些都无可厚非，但你需要了解的是，食物的温度对于食物的消化及吸收也是有着重要的影响的。一般来说，热的食物尤其是淀粉类食物，吃下肚子后会快速转化为葡萄糖，而葡萄糖类物质又极容易被消化和吸收，这样一来，饱腹感又会减弱，于是不知不觉中会吃得更多。

胖子成形第一站，就是因为食物吃得太多。

所以能不能管住自己的嘴，主观意识还是要摆在第一位。

其次，冬天变冷，人的主观行动力就会减缓。

有些女性同胞，一到冬天都会手脚冰凉。人一冷，意志力也会变得薄弱，既不想动也不想干活，即使是不得已干点什么，也都处处表现得畏畏缩缩。

难道不是这样吗？

想到外面风雪交加，哪有跨出大门的勇气？恨不得抱着火炉寸步不离，一天到晚都抱着个暖袋在手里，别的东西，便再也没有闲暇顾及。

少吃少喝是不可能的，因为，你要维持身体基本的热量，不然，就有可能熬不过这个冬天；要拿出行动，却是强人所难，因为一出手就是天寒地冻，搞不好冻出病来又是得不偿失。

所以顾前思后权衡利弊，冬天还是不要减肥了，多囤点肥膘，静待春天天气回暖，到时再大施拳脚一鼓作气，也还来得及。

于是这个冬天，客观原因不能嗔怪，主观原因也勇敢地作了交待，眼巴巴看着减肥计划付诸东流，不胖回来，那岂不是呜呼怪哉？