蓝枫碎碎片11：保持好心情，就能拥有60万亿的支持

今天偷个懒，分享一些最近的想法碎片。

1、

生活中，很多让我们舒服的事情，实际上并没有好处。

如，糖。

如，葛优躺。

如，即时反馈。

2、

对身体和大脑来说，保持任何一种姿势过久，都是一种损害。

真正的休息，是站立、散步、坐下，三者不断切换。

饮食同理。任何一种食物，吃太多或完全不吃，对身体都有损害。

真正的健康饮食，是均衡。

3、

时间才是真正的大BOSS。

天赋、才华拼到最后，可能因为人生时间的戛然而止，一切皆空。

原因也会有很多，除了真正的意外，大部分是我们可以提前准备的，最基础莫过于培养健康规律的生活习惯。

保持健康，是保有自己最核心的资产。

4、

我们的潜意识是不想承认自己有病的。一旦意识到生病的可能，我们就会产生情绪。

情绪会影响身体健康。

把视角缩小到每一个细胞上，他们都有生命，能感知到情绪。

我们紧张时，细胞知道了，会将血液输送到脸部，脸变红了。

我们焦急时，细胞知道了，胸口会收缩，好像堵住了，过不去。

我们愤怒时，细胞知道了，脑细胞一起愤怒，理性被烧掉了。

我们心情好，细胞知道了，支持一下，多巴胺、内啡肽、催产素一起来，我们的状态会更好。

保持好心情，就能拥有60万亿身体细胞的支持，怕个球啊~

5、

问：如何可以像你一样成功？

查理·芒格答：

每天结束时，努力使自己比早上起床时更加睿智一些。

忠诚且出色地履行自己的职责，每天进步一点点。

最终，如果足够长寿，大多数人都会获取应得的回报。

结论：保持健康，日拱一卒。

6、

自律的反面是他律。

自律是掌控感。做不到自律，就是把对自我的掌控交托给他人。而我们的天性是不喜欢被掌控的。为了夺回我们的掌控感，我们会依着情绪做出很多不理性的事情。

7、

人生的掌控感，也许是有解的。

深刻认知自我，接纳自我，坚信持续努力的价值，把不可控的东西，逐渐变得可控；

接受可能的意外，但不寄希望于运气，学会控制风险，把小概率事件，变成大概率事件；

用每一天的努力经营，让未来方向的越来越明确，把偶然的成功，变成必然的成功。