如何活得明白
前几天听到一句话，真的非常触动我:它说你要让你自己的人生的每一刻都过得明明白白。看似这么简简单单的一句话，做到的有几个人呢？人的一生中会被许多假象所迷惑，会被许多现实所蒙骗，就连你自己最信任的大脑也会时不时地出来忽悠你啊，你并不知道你一直生活在一种无意识的状态中，慢慢地慢慢地形成了你的神经回路，你就会按照这种这种状态去生活，去工作，去面对疾病，但是往往会活得很糟糕。
过去对于工作学习养生，不能说不努力，但为什么却越过越糟了呢，现在我知道，我没有找到真相。
我曾经一直以来被一种焦虑症受困了整整15年，我一直生活在恐惧、迷茫、无助这样一种精神状态中，总觉得连上帝的救不了我，想过很多办法，相信佛教、寻求外援、最最可怕的是依赖上了大量大剂量的药物，可是当我真的读懂了心理学以后，我才发现这是大脑给我撒了一个弥天大谎。每次焦虑发生的时候，心率快到100以上，整个人出了汗，感觉天要塌下来，无处可逃偏偏急忙要出逃，这种现象一次比一次会更严重，如果你不了解真相的话，你就会一直便被真相蒙骗，恶性循环让我痛不欲生，每个发生过焦虑的地方，第二次再也不敢去。真相是什么呢？真相其实就是你的心脏在受到外界环境刺激后，一阵又一阵的心悸，心脏又连着你大脑的神经大脑，神经误判发生了灾难，就会形成了一个恶性循环，大脑越紧张心跳就越快，心跳越快到了就越紧张，然后就陷入了恶性循环，用神经学来了解了真相以后，你只要对自己说它只是心脏的一次反应，是心流或电流，本来就没什么大不了的，你的反应过度了，你要把大脑的神经和心脏切断联系，然后你要积极地回应的你身上的肾上腺素，通过深呼吸还有调整你的状态，喊出你自己的口号等方式，让心脏慢慢地归于平静焦虑自然褪去，根本就不需要吃药，这个真相真正蒙骗了我15年，现在我根本就不去怕焦虑了，我以前吃药啊各种方法的时候，症状也会有所缓解，那个时候叫做病缓解了，我现在我可以自豪的说我是痊愈了
误区3:关于癌症
另外一件事是对于癌症的认识，也一直蒙骗了我整整20多年，我整个人生贯穿着对癌症的恐惧中，我们的家族有家族史，然后我就一直恐惧，怕有一天会找上门，所以我一直严格控制饮食、改善环境！但是这些都没有用，因为这里面还有一个真相你没有发现，那就是一个郁闷无法排遣、愤怒无法表达、生活无法自作主张的人是无法逃离癌症的，当你的自律神经失调的时候，身体的某些脏腑都无法通畅的，你最最需要做的就是每天保持好的心情让人的血液循环永远保持畅通，真没有什么可怕的。
误区4:关于金钱
另外一个真相还有就是关于金钱和贫富。我们的教育一直以来都叫我们好好学习，找到一份安定的工作，你就会成为富有。你就能摆脱贫穷，这样的观念根深蒂固，穷爸爸思维根深蒂固，真正的真相是什么呢？有一本书《富爸爸与穷爸爸》里面告诉我们富人思维是用工资去购买资产，不断增加自己的收入，让资产为你创造收入，可是我又多少人在这个真相面前倒下了呢？我们一直都是用工资去支付支出，我们还有剩下的钱去购买负债，所以永远生活在恶性循环中，做富人的梦想离我们越来越远。
那么如何才能不被这些真想所蒙骗了，让自己从恶性循环中进入良性循环呢？
第一，我觉得学习是非常重要的。比如我在治疗焦虑症的过程中我一直以来学习的是中医，所以是中医的调理治疗，但是效果并不明显，当我接触到心理学，尤其是辉哥推荐的《精神焦虑症的自救》这本书以后我马上就找到了真相，仅仅有一个星期的时间就把15年来折磨了我死去活来焦虑症彻底治愈，还有《富爸爸穷爸爸》的这本书里面提到的关于财商，是他彻底颠覆了我的观念，也让我很快的走出了穷人思维，还有与你相遇在界限呀还有钝感力这些书让我明明白白地知道人的疾病是完全很大的一部分是来自于人的精神层面，对。学习是非常重要的
第二我觉得要与智者为伍。这样的智者或牛人其实你去生活中就有，你可以去看一下，我真的非常感谢在生活中遇到了改变自己公众号，如果20年前能遇见这么一个人，在指导你引导你，一生可以少走很多很多弯路，生活中很多这样的智者，你要善于去发现，看这些人其实就看他的交友圈是怎么样的？人生过得幸不幸福，成就感大不大，找到这些人，你向他们学习的都是你所需要的东西。
第三，要具有批判性思维，养成这个习惯非常重要，推荐的书有《生命的另一种可能》等这些书，都是具有批判性思维的，你要不断去成长自己的批判性思维，而不是漫不经心地应对的人生中的所有的一切，遇到事情都问问几个为什么。
第四是找到那些绝对的信息源。这个非常非常重要的，关键是看你这些信息的来源是不是关键，你一定要找到绝对的信息源，比如像我都焦虑症的时候我也一直在找但是根本就无法找到，但是一本书就彻底地让我告别了焦虑症，彭萦曾经在一期语音里讲过如何找到绝对的信息源，研究一个层面或一个领域的书有几百本上千本，但是你真正找到的的书一两本就够了，其他的书都是在这种书的外延上面发展出来的，比如金融方面：《穷查理宝典》、《富爸爸穷爸爸》、精神层面的你可以去看《自控力》、《自信力》，还有就是焦虑症的自救等等，在这些书能够找到绝对的信息源，让你尽快的少走弯路，找到自己所需要的那个东西
所有的人生每刻都要让自己过得明明白白，这是我现在在这个节点上最想给自己说的，每一刻都过得明明白，就是对自己最好的礼赞。
