day13《精力管理》

《精力管理》是美国吉姆. 洛尔和托尼.施瓦茨联合著作。

吉姆认为个人性格同肌肉一样，是可以通过精力管理训练塑造的。

托尼创办的精力管理机构，致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情，一直积极致力于改变这个世界的工作方式。积累了很多成功的案例。

这也是我读完《时间管理》《高效能人士7个习惯》之后，在个人提升管理方面读的第3本主题书。

什么是精力？

精力就是做事情的能力，管理精力而非时间，才是高效表现的基础。

精力来源于4个维度：体能，情感思维、意志。

时间管理是让我们觉察时间，通过管理时间，专注当下，注意时间密度，高效利用时间。

每个人的时间是有限的，都是一天24小时，而通过管理人的精力可以更高效的处理工作，陪伴家人，健康生活。

一直以来我们错误的认为管理好时间就能掌控我们的人生，殊不知时间管理只是精力管理其中的一个维度。

精力是我们最宝贵的资源，有技巧的精力管理是高度表现、健康和幸福的基础。