睡眠跟踪三

做得好的：睡前泡脚+窗帘拉紧。（8点，有骑了6分钟的自行车）

有待提升的：睡前跳绳吃稀饭+11点睡觉太迟了。

但各项分值都还行，除了一个暂时都达不到的：深睡连续性。

觉得自己可能心累身不累，于是今天开始增加步行。方法是接孩子上学，车停放到半路，走路接送。

以增加睡眠为己任。