心灵鸡汤，我们是不是喝得太多了点？

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最近两天，朋友圈莫明的多了很多心灵鸡汤，我连点开的欲望都没有了。

其实一直以来我是很喜欢这些鸡汤的，每每朋友转发，我一定拜读，而且每一篇似乎都很有道理，让我瞬间像打了鸡血一样兴奋，浑身充满了力量。

可是三分钟以后，我就像泄了气的皮球，不知道该何去何从？毕竟那些鸡汤中的代表人物不是我啊。虽然在那一瞬间我似乎看到了一点我曾经的影子，但是那也只是一道影子，那不是我的生活，也不是我所走的人生。

我的油盐柴米还在，我的絮絮叨叨的生活琐碎还在，鸡汤可以让我兴奋，却不能指引导让我何去何从。最终我能决定的还是我自己，谁也指引不了我的生活。

有时候我甚至有一个奇怪的想法？那些写鸡汤的人是不是果真如他的鸡汤中写的一样，充满 着斗志，视一切如粪土，为了自己远大的理想和目标而不休不止？

人性 就是充满 了不确定性，上一秒你信心百倍，下一秒你可能就像进入了地 狱，没有人永远充满着斗志，没有人永远都保持着一颗佛陀的心。

是人就会沮丧，愤怒，抱怨，责怪，以及一切的负面情绪。鸡汤能让你一时眼前一亮，却不能时时提醒你会云开见日月。

有时候鸡汤喝多了，反而于身体无益，为什么呢？一千种鸡汤，就有一个千个代表人物？一千条路，一千个方向？你要向哪个靠拢？

如果行动下来，哪一个你都模仿不了，哪 一个都成了不你的定海神针。我想说能成为鸡汤的就只有你自己了。

过好你自己的人生，你就是你的鸡汤，也许有一天你还会成为别人眼中的鸡汤~

我们每天都要刷牙，洗脸，吃 早餐，行走，上班，休息，做饭，睡觉。这几乎是我们每个人必须的经历和过程，我们没有好好享受这些过程，却泡在别的鸡汤里，心能平和，安祥？

感爱不到刷牙的过程，牙刷与牙齿 的摩察，交流？ 水流的声音，泡沫在口中的沙沙感？食物的咀嚼声，食物在舌尖停留的美感，食物下咽时的满足，胃部传来的喜感，这一切我们全部都感受不到。

我们脑袋里浑浑噩噩，像一团桨糊，那些鸡汤在脑海里也成了一团渣，我们为一杯水烦躁，为老板的一个眼神，同事的一个眼神，投射出一幅又幅的负面场景，我们应该这样，应该那样。

我们为此忧心匆匆，甚至陷入抑郁，你看过的一遍又一遍鸡汤却不知哪 儿去了？

我们的情绪一触即发，我们忘了我们原本设想和规划

我想，这时候我们什么都不需要做，只要静静地呼吸，吸气，呼气，如此反复，让我们的心绪得以休息。然后返回我们正在做的事情上，专注于此时此刻，我想，这比看任何鸡汤都有用。

正念呼吸，正念修行，这才是我们要做的。

 我们专注于我们的每一分每一秒，行走在路上，感受脚与地面的摩察，对自己说，吸气，我迈出我的脚步，呼气，我的脚步到了。如此反复，直至你的行程完成，你会发现你的心非常轻松，平和。

这是我的亲身经验，当我为很多解决不了的事情困挠时，我一边走，一边想，吃饭时也一边吃一边想，甚至睡觉时，也是如此，结果第二事情很简单地结束了，我预想的结果一个也没有达到。

说一件我真实的感受吧。我换了份新工作 ，老板是个苛刻，挑剔的人。那 一天我的报表没有达到他要的效果，他当时很生气，冲我吼了几句，我整整一个晚上都没睡好觉，还想了好多需要改进的对策。结果第二天，他没来。我的意见，想法一句也没表达上。

于是我放下这件事情，专注于当天的每一件事情，也不再想关于这件事的结果，心情很轻松地开始了第三天上班。

这天老板一来，很是和颜悦色地给我拿了一个报表样板，叫我按照 这个样式做，问题很轻松地解决了，老板也没有再说我什么。

我深深明白了正念修行，活在当下的领悟。我不再纠结那些未曾发生的和已经发生的影像，专注行走，专注工作，正念呼吸，让我能宽容，理解，慈悲地去做这一切。

亲爱的你，也希望你从今天开始，少喝点鸡汤，多一些正念修习！专注于此时此刻的感受，享受你自己的鸡汤吧！