少吃一顿到底能瘦几斤？

很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会首先通过分解肌肉获取能量，脂肪在身体严重缺少热量供应的时候才会开始消耗，所以当身体非常饥饿的时候是肌肉减少的时候，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量，当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。所以各位减肥的妹子，不要以为饿肚子就可以减肥啦。

也有很多女生觉得少吃一顿，体重就会瘦一点。但事实正好相反，经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使你一时体重轻了，但是只要你一敞开胃口吃东西，就会又胖回来。饿肚子反而会影响自身的体质，最正确的办法还是提高自身新陈代谢。