求你远离低质量的社交吧

高质量的独处是一种能力，也是一种面对真实自己的选择。

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就如意大利传奇导演费里尼说：

“独处是种特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人，因为独处给你一个独立空间，一份自由，这些是人们嘴上喊’要’，实际上却害怕的东西。”

我们独处很容易，但真正高质量的独处却很难，因为我们不知道什么才算是“高质量独处”。

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陈道明是演艺圈出了名的清高，他不喜与人结交，很少参加饭局，即使参加，一般也不超过半小时，更偏爱自己独处，常做些“巧以悦妇孺”的事儿。

要么常常坐在只能看到天空的窗前弹钢琴，每天要弹上两三个小时，兴致高时会弹四五个小时。

要么就画画，没有门派，不讲章法。

磨好墨汁，铺好宣纸，手握画笔，回想多年来拍戏到过的地方，然后挥笔泼墨画山水。

画好后贴在书房的墙上，一遍遍观赏、对比。

他家有一个很大的房间，专门用来放置糖人、面人，木工、裁缝所用的工具。

想女儿了，就会浇个糖人，捏个面人，或者为女儿缝制一件衣服以表聊慰，或者为妻子缝制各种皮质包包。

有时他和妻子同坐窗下，妻子绣十字绣，他裁他的皮包。

窗外落叶无声，有一种岁月静好的感觉。

很多人总喜欢误解高质量独处这个词，在他们看来，高质量意味着你必须要在独处的时间内能收获或者学到什么。

但其实在这浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，能在其中得到喜悦，便是高质量的独处了。

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我有一个朋友，喜欢在独处时抄《心经》。

短短260个字的经文，可能别人只需要半个小时就抄完了。

她能坐着抄两、三个小时，有时候一晚上哪儿也不去，就坐着抄经。

她也很少抄别的经文，就只喜欢抄《心经》，我问她为什么老抄同一篇东西。

她说：“把一张字帖要写得好看不容易，刚开始老是想添加变化，以显丰富，但这些人为的矫饰，往往会显得浅薄庸俗。一百多遍之后，现在就是平静地随手写去，不计成败，这样有时写得反而不错。”

懂得高质量独处的人，在独处时，不会去特意去做一些什么，因为更多时候，他们只是在为了追求内心所需要的安定，“无用方得从容。”

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叔本华曾说过，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”

懂得高质量独处的人，选择了真实的人生，和灵魂的自由，又谈何孤独。