剽悍行动营12期复盘--一个月，我是如何克服焦虑的

  奇迹四连四排~棉被

【标题】一个月，我是如何克服焦虑的

【字数】1746

【正文】

当清晨的闹钟响起，把我从睡梦中拽起，看着枕边昨晚读了一半的书，心中小有成就。穿衣洗漱过后，开始罗列一整天的工作清单。写完当日工作清单之后便又继续读书。近一个月以来，生活节奏规律，养成了早起的习惯。算是告别了一个月前焦虑的自己。

001焦虑

一个月前，由于工作方面不得志，无法突破局限，迎来瓶颈，并且始终无法成长和改变自己。生活寂寞如雪，遇事烦躁，没有节奏感。多方压力导致自己整日郁郁寡欢。开始怀疑自己，焦虑就像一块大石头，死死地压着自己。甚至和家人朋友通话，都没有太多的自信。因为自己并没有混的风生水起。

002偶遇训练营

这种焦虑的感觉一直困扰着我，某天周六的下午，和往常一样，无聊的刷着抖音，看着朋友圈，偶然间点开关注已久的剽悍一只猫的公众号，也已经忘记了是什么时候开始关注的，未读的有10多条。只是被一个标题吸引进去，便恰巧遇到了训练营第12期的招募。看了很多老铁，在参加完行动之后的模样，感觉自己迎来了春天。虽然之前也报了许多社区和课程，但最终依然没有坚持住，但第一次看见行动训练营的时候，感觉他在招募方式，和价格相比其它社群都不在一个档次，当时心里的想: 这个训练营给我的感觉不一样，并且它还贵，或许贵的就会是好的吧，试试看呗。当决定报名的时候，发现还需要写邮件申请，自己从来没有遇见过这种社群，不但贵，还需要写申请，这点更加引起我的好奇心，我倒要看看这个社群，到底与其他的社群有什么不一样的地方？又看见了需要在10天内读十本书，也就是需要一天读一本，当时对这一点还是有点质疑的，因为我一个月都读不了一本书。就这样怀着好奇与质疑，开始写了申请邮件。写了申请之后，又陆续的进行2~3次的微信对话，感觉就像闯关一样，一关一关的完成。最终接到了训练营的录取通知。

003 进入训练营

进入预备营的第1天，是让根据材料练习写清单体，其实对于写文章这件事情，总是在心里有一个念头，但从未真正的坚持过，因为自己深知，自己写的文章太烂了。根本拿不出手，但是潜意识里想，想克服焦虑，就必须要从小事上开始改变，于是决定尝试着开始写。磕磕绊绊的写了一篇，看见自己写出来的文章，虽然文章，虽然烂但是我竟然可以写得出来，这点是值庆幸。

次日晚上排长打来语音通话，沟通了一下，自己平时的时间，以及在行动营未来将会遇到的一些困难和挑战。我当时知道自己的工作性质，时间并不是很充裕。但是通过咨询排长，得知有很多老铁都是，半夜凌晨打卡。这一点鼓舞了我，决定试一下。同时打消了自己所有的顾虑。

004努力改变

起初，对一天读一本书是比较质疑的，自从听了也知也非老师的课，懂得怎样汲取一本书的精华，寻找书中对自己有用的部分，以挖宝的心态来读书，找到自己有价值的点 进行理解和提取。突然间对一天读一本书有了信心。

虽然每天下班已经七八点钟，身心俱疲，但是既然想要改变，想要蜕变，不吃苦怎么能行？然后又拖着沉重的身子，进行阅读，记得第1天写完文章的时候，已经是深夜2:30了。但是写完了之后，感觉特别有成就感，突然间精神放松了许多。

每天熬到凌晨，特别的困，但是文章没有写完，于是乎就去洗手间，用凉水不停的冲脸，让自己打起精神。吃一些比较凉的食物，继续奋斗。虽然文章写得不怎么样，但是能坚持一个月，便已经战胜了自己。

从一个月不读一本书，到每天可以读一本书，从完全不会写，都可以简单构思可以把文章写出来，从慵懒焦虑，到努力勤勉，都是源于这22天执着的努力。

005大感谢

参加了行动营，虽然我没有成为签约作者，我的文章写得也不是很华丽，但是我敢于去写，因为深知，写文章并不是一蹴而就的事情，需要长时间的持续输入输出，不断的积累，不断的总结，才能取得点滴进步。

核心的点是:我参加了训练营，更大的是思维上的改变。拿起初克服焦虑这件事来讲，原本是抱着克服焦虑的心态，但是随着思维的升级与转变，发现我并不是克服了焦虑，而是让自己忙起来，累起来，忘掉了焦虑。焦虑是被忘掉的，而不是需要撕心竭力的去克服。这一点对我来说尤为重要。

所以，在此感谢训练营让我忘掉了焦虑，感谢训练营让我养成了良好的习惯。感谢训练营的老铁让我重新认识了自己，感谢训练营让我懂得了 以慢为快。改变自己，是需要持续的坚持，希望在未来的路上，披荆斩棘，一路剽悍！