健身流水账第五天

word妈，比昨天好点，不造是不是因为晚上吃了b族的原因。

早上吃的拌西兰花和米饭and1个小紫薯和半个玉米，中午喝的苹果+猕猴桃+油桃，晚上吃的半个玉米和2个小紫薯。

跑了半小时，腿就不是自己的了。

接着体能训练啊，简直是各种跳操的集合体。充分证明以前自己按照视频跳的时候完全姿势不正确所以不累啊喂！

被虐了，教练问还能坚持吗？给你一个孔侑委屈的微笑然后说，能能！

上完私教课，跑步时候的想法：不好好保护体型，早晚有需要花费大量健身的时间来完成。而且无法挽回。