Day 42: 冥想日
2018-08-12 本文已影响7人
钱二姐
【百日生涯营DAY8】
冥想日：越小心越容易出差错，心理学家把这种患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。把心态放平稳，专注于手头的工作，不收其他因素干扰，反而能够取得成功。相反，如果动机太强，给自己压力太大，一心想名扬天下或者赚大钱，就有可能产生瓦罗达效应。想要打破这样的状态，今天就给大家介绍一下冥想。冥想是一种能帮助大家放松，让自己注意力聚焦当下的一种方法。大家可以去app下载一个有关冥想的app，找一个大概15分钟的引导来一起感受冥想带给你平和。
平时有练习瑜伽的习惯，冥想必不可少。尤其是在用脑过度的时期，最好的充电方法就是停下来听着音乐冥想一下来放松。
如果你有阿拉丁神灯，会许的两个愿望是什么？
1. 让世界不再有垃圾围城，不再有空气污染
2. 让世界和平
