工作提不起精神？头脑摇晃如进水？一分钟看懂头晕，三道调养食疗食谱

头晕是一种常见的脑综合征，有头昏、头晕、头重脚轻、脑内摇晃、短暂失明等。头晕可由多种原因引起，最常见发热性疾病、高血压、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还存在于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。在抑郁症的早期，常常会出现头晕。

头晕可单独发生，也会常伴头痛。当头晕患者感觉周围环境或自身在旋转、移动或摇晃、看东西都像在旋转一样飞行，医学称之为平衡或空间定向障碍。头晕可见于（晕车、晕船）、高血压、贫血、脑动脉硬化、烟酒过量等。

中医认为引起头晕的有肾虚阳气无所依附；血虚火旺；脾虚多痰；寒凉伤到中气，让元气虚弱；肺虚肝弱等引起。

营养健康调理提醒您，祛风开窍暖胃养血清肝明目提高肝脏解毒能力 三道头晕调养食疗食谱 01 天麻炖猪脑

主料：猪脑、天麻、枸杞、生姜

功效：能血脉、滋养肝虚，对眩晕眼花、头痛、高血压有调养效果。

02 天麻绍酒炖鱼头

主料：大鱼头、绍酒、天麻、生姜

功效：安神祛风、暖胃养血、熄风定惊，对头晕、头痛、肢体麻木有很好的食疗效果。

03 羚羊角银耳炖海螺

主料：干海螺肉、瘦肉、红枣、银耳、羚羊角骨

功效：清肝明目、退热解毒，对于肝风内动引起的头晕目眩、发热、神昏、心悸等具有食疗效用。

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