每天必看一次的有效舒缓

煎反差舒缓：（比输人家）

（我知道这样做是行不通的，是自作孽的，是被劫持的，我知道，但我现在只是想让子弹再飞一会儿）

觉察、下决心、自我对话

别人比赢给我看更好，证明是可以的，他们让我有了下一个追求，人生有了新的目标和激情，他的做到启示了我，我也做的到，既然这可能发生在他的身上，这意味着也可能发生在我的身上，我不是最糟糕的那一个，底下比我糟糕的人大有人在，过去没有学过吸引力法则的我都能够达到，现在学过吸引力法则的我还跟着紫雨老师，更加没有达不到的可能，潜龙勿用尽补己，天时未至不能比，横向评比没有必要，因为有四个上游导致的落差①先天的天赋②后天的聚焦③人生的际遇④能量的修炼

所以横比不靠谱也没必要

斗既成的舒缓：

我承认这是我搞砸的，但既然这是我搞砸的我就能把它搞好，我愿意搞好也搞好的起，我聚焦在搞砸的时间和心力越多，我剩下搞好的时间和心力就越少，抗拒眼前追究从前，只会让局面变的更糟糕，局面已经搞砸了，现在我是要把他搞的更糟还是搞的更好？现状其实只是暂时的现象，钱是流动的液态水晶，只因能量受阻而结冰，只要我打通能量的任督二脉，就会流进来，让我的生命亮晶晶，人生是一个单行道，时间是单项的运动只能向前变，不能回头改，你只能在未来变得跟以前不一样，却不能回到过去一改从前，所以想要逆转历史，不但不可能也没有必要，重要的不是追究从前，而是改变未来，我正处在一个活该而应得的位置，这一切既然是我创造出来的，我就能够去改变他，就能让他变得更好！

这个局面是有可能更坏的，但我庆幸我的局面并没有更坏，而且也远远够不着最坏，感谢过去的一切成就和造就了我，天上天下唯我独尊，我是我世界唯一的创造者，其他人只是成全者，宇宙没有意外我不曾受害，碰上紫雨老师之后接触吸引力法则之后我才知道当时年纪小太傻太天真，以前因为不了解吸引力法则，所以默许创造出了很多我不要的局面，但一切在碰上紫雨老师之后，已经开始改变，虽然我为无知付出过代价，但我也从代价当中收货了成长，所以不但不亏反而有赚（不抗拒现状，不追究元凶）

熬时差的舒缓：（收成歌）

耕耘有时，播种亦有时，播种有时，浇灌亦有时，浇灌有时，成长亦有时，成长有时，收成亦有时，万事万物皆有其天时（宇宙有时间有规律）在不同时间点做该做的事，扣准时机的节奏，无为自成不用愁，上游好生维护，下游自我照顾，该来的总会来，不然今天我怎么会有一些不要的东西甩不掉，能量不对努力白费，不然如何解释想要的要不到，能量调对不费吹灰，能量不对，努力白费，走自己的节奏忘掉全世界，承前以韬光养晦，补己以尽待天时（不焦躁沉下心低调装备自己）

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感赏煎反差：（开始感赏好的状态）

我再怎么差，总比不知道怎么死的人来的强

我再怎么差，总比不知道怎么活的人来的强

我再怎么差，总比没有紫雨老师带的人来得强

这样想起来我不但不差，而且还挺强

感赏现状：

过去的一切造就了今天的自己，我已经走在翻身的道路上，未来肯定不一样，今后的日子注定只会越来越好，而不可能越来越糟，我正处在我人生有史以来，光速成长的最有力的时间点！

感赏熬时差：

享受好过程，结果自然成。过程是承载价值、意义和回忆的容器，我很感恩这个容器，不然人生就没有了价值，没有了意义，也没有了美好回忆，没有过程的结果没有意义！

能量没有调对的时候过程就是折腾，当下够好最好，享受够好沉下来稳定自然极速，宇宙之流带你想要去的地方！