培训-哲学

一个培训师60岁，精神矍铄，讲一堂课叫选择，分两天课程。

第一天，课堂气氛很散，放眼望去都是20～30出头年轻人。课中出去的同学陆陆续续，有的还打瞌睡，我由于头天晚上失眠，下午直接用一个小时到外边沙发睡了一觉，一觉醒来又继续听课。第二天在逃课与上课之间纠结，最后还是好学生的习惯跑去听课。第二天听下来，感觉此课程很另类也很跳脱，真正理解了很可能会帮助解决最棘手的问题。有几个小感受和小收获记录一下：

1.冥想练习：老师讲了他年轻时候的故事去美国找事情的解决方案，结果只学了冥想受用一生。具体方法就是循序渐进和专注。刚才在地铁上试了一下，半分钟都没办法专注。看来定心需要再修炼。

2.戒，定，慧：戒掉私欲，安定内心，方成智慧。课堂上有个年轻人是小领导，一站起来说话就不知道在讲述什么事情，既着急又细碎。这是老师说的定内心。自我能不能视自己为平等非常关键。偶尔向下待人，偶尔向上待人。这都不心定。

3.向外心态，明确自我期望。向外就是关注他人，同时照顾局势，以及特别重要的管理自我的期望，以及很好的恰当的表达自我。比如委屈求全就是在自我违背。

4. 自我当教练：自我觉察三问：具体是什么事情？你的期望是什么？你做了哪些事情及你的感受是什么？解决方案三问：对方目标和挑战是什么？有没有寻找尝试向外沟通的问题？有没有积极表达自己期望及寻找推动解决方案？

5.每天设置一个自我向外的小目标。

课程总结：向内向外两种心态解析，向内的原因是自我违背，表现症状是四个盒子，解决方法是向外心态以及努力后的接纳。

“这个向外很难解释，老师用了大量案例，基本意思是平等看自己，也平等看周围的意思，向内则是关注自我为主”

有个有趣的事情，比如猜一猜国外新人是何时结婚的，新中国是哪个时间成立的，结果很让人惊喜。还有类似的问题小孩何时变勇敢的，我们何时长大的等问题。

第二天我的表现比较符合我自己的期望，除了自己有感悟收获。外在的反馈几乎也超出了我的预期。老师多次表扬（可能因我主动配合活跃气氛），大家对我很热情（可能因我发言经常引得大家乐），有几位同学也不断点赞（可能因热心提供解决方案），也有直接叫姐的（可能年龄真大了），积极过来和我分享困惑一起寻找答案（可能还是对别人有点帮助，值得信赖）。我想这些都是这两天宝贵的财富，助人渡己，简单而快乐。

课程深奥，其实也简单，也许传达的就三个字：平常心。