21天践行（4月22日～5月12日）

健身目标：每周最少五天1万步，三次～四次健身或打球。

            每天朗读20分钟，可以讲故事，或者阅读一本书的一段文字。（请大家给个建议，因为不能占用大家的时间在群内分享，20分钟有点长。但怎么证明呢？

          每天检查6.30起床。

            每周日交周检视。

              每周读一本书

如果做不到，自愿每天交100红包当资金。