尊严，在哪里？

【早安慧语】

人活着，要得就是一份尊严。尊严是一个人的脸面，尊严是一个人的骨气。

有尊严的人，即使没钱没势，也能无畏无惧，就算再丑再穷，也能挺直腰杆。

人，丢什么都不能丢尊严，没什么都不能没骨气。

你可以不被认同，但不能不被尊重。

你可以不被重视，但不能被人看轻。

尊严在自己手里，骨气在自己身上，谁也不能小看你，谁也不敢讽刺你。

早安！

《健康之友》

早餐适当加入一些可以生食的蔬菜，比如：生菜、紫甘蓝、圆白菜、黄瓜、西红柿等，既能提供丰富的维生素和矿物质，也可增加膳食纤维的摄入量，平稳血糖的同时还保证大便通畅、减少脂肪在肠道的吸收。

感到疲劳其实是大脑释放的休息信号，此时不要强迫自己继续工作，而应该放松。下班后尽量不要去想工作的事，利用休息时间做一些自己喜欢的事，比如听听音乐、与家人聊聊天等，坚持一段时间，就能慢慢减轻工作压力。

祝您健康！