经历｜感冒

上周五早上突发奇想冲了一个凉水澡，又吹了一天空调，然后就感冒了。症状并不严重，只是鼻塞和打喷嚏，不过周末还是到诊所开了药，现在好个差不多了。

这让我不经想起前两次感冒经历，都是因为洗凉水澡。不记得是从哪里看到的消息了，洗凉水澡可以增加体抗力，总之我信了，也付诸了行动。结果第一次洗凉水澡感冒咳嗽了两个月，第二次感冒一个月，然后疫情来了很久都没有再敢尝试。终于，上周五我觉得我又行了，然后就又着了。不过这次一周就好了，也许下次真的行了。（偷笑）

三次感冒经历有一个共同点是冲凉水澡，那么冲凉水澡是感冒的元凶吗？其实不是这样的，冲凉最多只是一个诱因，人在洗冷水澡的时候体温会出现下降，当体温下降到一定程度之后免疫力也会下降，这时就会给到病毒机会。

因此，预防感冒最重要的还是养成良好的生活习惯，勤洗手，不要乱摸鼻子和眼睛，身边有人感冒时带好口罩，如果药预防流感就要接种疫苗。

还有一个问题，感冒了到底是吃药还是不吃药？感冒在本质上是病毒感染，康复靠的是人体的免疫系统，吃药一般是用来缓解症状的。

对于普通感冒如果不感觉太难受，就不需要吃药，多休息多喝水，几天后就好了。但是，婴幼儿、老人或者有基础病的人还是要及时就医，听医生的最重要。

祝夏安。