白世界桥波幅13天觉察记录day11——kin76光谱的黄战士

感恩今天的开启~92793这个梦里马上醒了出现的数字，什么意思？

白世界桥波幅13天觉察记录day11——kin76光谱的黄战士

光谱的黄战士，电力的红蛇~

白世界桥波幅13天觉察记录day11——kin76光谱的黄战士

今日觉察：

1.梦见自己在听课，有节目，歆瑶在忙要录歌，有自己以前的H颖班长，自己包包放在另一侧，记不清剧情了，很多人在一个大院坐着上课，不怎么不能走，老师很生气来着~怪梦，最近做梦醒了就记不得了了呢~

2.冥想了十分钟不到，身体没有任何感觉，中途双脚发麻，看来每天早晚得练身体才能敏感，进入状态呀。

3.马云做了四道题：
2+2=4；4+4=8；8+8=16；9+9=19
员工们纷纷说道:“你算错了一道。”
马云转过身来，慢慢地说道：“是的，大家看得很清楚，这道题是算错了。
可是前面我算对了三道题，为什么没有人夸奖我，而只是看到我算错的一道呢！”
做人也是这样，你对他十次好，也许他忘记了，一次不顺心，也许会抹杀所有。
这就是100-1=0人性的道理。
——值得人人反思

让我想起峰终定律~

4.工作印章同事提醒，没出错，出门巡检带错仪器~有点困困呢~迎检准备也是忙忙的~

5.难怪这么喜欢中国石油大学，除了与工作有链接的感觉有关，排除喜欢帅哥欣赏排球实力原因，现在才了解，中石油今年目前小组唯一没败过~还有前中国男排主教练邸安和，他们还带病上场，得到教练赞扬，替他们加油，今年我就预测他们的冠军队呢~

前中国男排主教练邸安和 自由人王颖舜 第二局中段，中石油男排防起对方重扣，不过球偏向二裁一侧，且球速飞快。自由人王颖舜见状，拿出百米冲刺般的速度冲向场外，并从主馆与辅馆间过道将球捞回。虽然这一球中石油只能无功过网，但北航也没能把握住机会。

快球下网！场上中石油球员兴奋地飞奔呼喊。“当时，脑子里就想着去追，也没来得及看周围环境，完全是靠本能。”王颖舜回忆

白世界桥波幅13天觉察记录day11——kin76光谱的黄战士

因为水土不服，刘高强自来到重庆便天天闹肚子。每场比赛前，需要喝葡萄糖来维持身体，状态一直没能调整到最佳。不过，场上的他依然表现强势，积极调动队友。赛后，邸安和指导也毫不吝啬对爱徒的称赞：“他在场上不停调动大家，很好地起到了一个队长的作用。”

“我不能在场上表现出自己弱的一面，必须要积极调动自己，这样队友会更加强势。”刘高强的眼神十分坚毅。

白世界桥波幅13天觉察记录day11——kin76光谱的黄战士

其实，不仅如此。在此前比赛中，刘高强不慎戳伤手指。赛前，他的好兄弟、北体男排队长周禹辰主动帮助其用绷带固定，希望减轻疼痛。

虽然才把8号这个是队长和人名对上号，不过真心观看这几次他们的比赛，发现他们的救球，配合，还有现场气氛，真的是调节得相当好，特别喜欢8号，除了帅，真的是发现他救球反应相当快，和南信那场没有观看完看到男信反败为胜连赢两局，落后的情况下再次扳回两局，反败为胜，打了5局，刺激，可惜没有看完那场，不过还真的一点没看出来他们有受伤~

6.今天中午吃饭看到前面一个一共7xx777的车子刚路过，好多七哈哈哈。

777：天使为你鼓掌恭喜，你一切顺利，请再接再厉，并且知道你的梦想正成眞。这是极为正向的朕兆，意思是指你也应该期待更多的奇迹会发生。

6.【我们内心的冲突】摘要：感恩

①顺从型的人：并不是没有攻击性，而是死死地压抑着自己的攻击性；另外，在他们顺从、关系和爱的背后，深深埋藏着利用、控制和支配别人的欲望。

比如说，攻击性人人都有，但是对于顺从者而言这是不可接受的，因为他们在成长过程中往往接收到的是这样的信号——“只要我表达攻击性，父母就会不爱我”。同时，顺从者通过压抑负面的心理给其他人制造了“自己是很完美的”假象，这同样也是由于成长过程中他们接收到了来自父母类似的信号。

压抑指的是把自己内心中不可接受的想法、愿望和情感从意识压入无意识里，从而避免现实中的焦虑。也就是把这些想法藏起来，藏到自己也找不到的地方。

如此，顺从者必须从别人的肯定和赞扬中获得自尊，因为他们从小就没有学会自我肯定。

顺从者通过压抑攻击性的冲动保护自己，不让自己的生活方式受到负面情感的影响，同时不让它们揭穿自己人格那虚假的完整性（指的是“伪善”）。同时，顺从还有控制别人的意味——当顺从者表现得十分“好”的时候，实际上潜台词是“我已经做得那么好了，你绝对不可以不爱我、不关注我”——他们站在了道德的高地上。

霍妮对顺从型的人在爱情和性的方面有两条建议：找一个足够包容支持自己的对象（或找一个互补类型的对象）；先进行自我成长，等到冲突解决之时再寻求亲密关系。

②对抗型人格，具有抗拒他人的神经症倾向：他们认为这个世界上所有的事情都是困难的，世界好比是一个角斗场，只有自己足够强大才能生存下去，这也是一种神经症式的强迫性想法。

在任何情况下，对抗者首要考虑的都是个人利益，他们往往会借助表面上的和善来操纵别人，以实现自己的目标，一种极端情况就是虐待倾向。他们的一切努力的终极目标都是得到权力，权力意味着别人的肯定和赞扬，同时也意味着他们获得了主观上的力量。

对抗者的需求包括利用和算计别人，不管是对待什么人、什么事，他们内心的想法都是“这能给我带来什么”“我能否比别人做得更好”。与顺从型的人截然相反，他们并不看重情感，如果要获得爱情，其目标也是配偶能否触发其欲望、提高其魅力、声望以及财富。在关心人的情感方面，他们几乎毫无此类动机，因为在他们心中真正想要成为的是角斗士，想要的是胜利，而不是温情和陪伴。 他们也熟稔“压抑”的防御机制——他们压抑的是人性中的温柔，以及每个人都有的脆弱。试想在一些生活场景中，我们极力排斥一些人的原因，其实是因为我们身上也有着相似的弱点：比如减肥成功的人可能会更加厌恶、嘲笑胖子，比如穷人可能会看不起乞丐。在这些人心中并非没有怜悯和慈爱，只是统统被压抑了，并且转换了方向，以另一种极端方式表达了出来。

顺从型和对抗型的内在逻辑是一致的：神经症患者内心有不可调和的冲突，比如亲近性与攻击性，只不过顺从者“选择了”（无意识地选择）亲近的这一极端，而抗拒者“选择了”攻击的另一极端，因此造就了两者的不同。无论是哪个类型的神经症患者，只有通过释放心中的冲突才能真正整合他们的人格，从而治愈他们的内心。

感悟：突然让我想到柒个我的两个角色：沈亦臻和崔皓月，就是一个是顺从，压抑攻击性，一个是攻击性，压抑情感，但是崔皓月又有情感，也不全解释得通。

③疏离型人格。当我们说到一个神经症患者热爱独处的时候，并不是在说他喜欢建设性的独处。每个人都在某些时刻有回避他人的意愿，有些孤独的时刻让人感觉更宁静，并有益于集中注意力，这是建设性的独处；而疏离型的人的独处同样具有神经症的显著特点：盲目性、强迫性和极端性。

霍妮认为疏离型人格的“疏离”具有两个维度：

（1）疏远他人，不想和任何人靠近；在不得不与人交往的时候，他们就会支起“魔法屏障”来保护自己不和别人发生情感联系。

疏远自我，主要表现为感受不到情感，对自己的认识、情感一无所知；他们更像是躲在一旁的“旁观者”，观察着自己的内心戏。

因此，在行为上，疏离型人格的人主要采取“不参与”的方法——无论是工作、合作、竞争、情感、亲密关系方面，他们宁愿独善其身。这就导致了疏离型的人具有两种特点：

保持自给自足，不但不像顺从型的人那样依附于人，也不如对抗型的人那般直接攻击，他们逃避这个世界，只求自己能够照顾好自己。

需要保护隐私，例如一个45岁的神经症患者仍然对小时候妈妈灌输的“咬指头会被窗帘外的上帝看到”而耿耿于怀，因为他觉得上帝侵犯了他的隐私。

实际上，不管是自给自足，还是保护隐私，都服务于他们最大的需求——渴望自由。但是霍妮认为该类型的人渴望自由并不是积极的，因为这只不过是他们逃离群体、拒绝被影响、不想承担义务和责任的表现。

除了追求自由，疏离型的人身上还有一种隐秘的需求，即渴望优越感。实验证明，只有内心特别丰富和强大的人才能忍受孤独，而疏离型的人并非如此，他们只是为了优越感而强忍孤独；一旦优越感破碎，疏离型的人会反过来特别苛求亲密关系（这也符合神经症的分裂化特点）。疏离型的人相信，自己内在的优点即使不表露，别人也能轻易看出来；他们同时也相信自己是如此“独一无二”，以至于别人不能不喜欢他。

疏离型的人依然擅长“压抑”的防御机制，只不过他们压抑所有的感情，甚至不承认有感情的存在。疏离型的人并非一开始就具有疏远的特征，他们是经历过对情感失去兴趣，甚至是讨厌情感的过程后才变成如此。而且在艺术创作中，那些无法在人际关系中表达的深层情感也可以得以释放。因此，创造性可以看成是疏离型的人维持内心平衡的一种自发性情感体验，可以成为一种治疗方式，但遗憾的是，这对于其他类型的人并不适用。

精神分析治疗对于该类型的人来说是极为矛盾的，一方面疏离型的人不喜欢被分析，另一方面他们又渴望得到分析。此外，他们不喜欢分析师给出建议，但他们往往早就对于建议做好了拒绝的准备；他们也不喜欢分析师用任何方式改变自己的愿望，只是沉浸在自我的世界里当旁观者。甚至，在分析中，或在现实生活里，当他们遭受了攻击，第一反应便是极力保卫自己的自由——对于自由的权利是他们要竭力捍卫的。

疏远他人的优点：

①保护了疏离型的人的自尊，使他们的内心免于受到伤害。

②获得了内心的平静（但是付出了巨大的代价）。

③保持了某种独特性和创造性。

并指出了真正修行中的孤独（一般在宗教中）与神经症性疏远他人的区分。与修行者的孤独不同，在神经症患者身上，这些特点是弊远远大于利的，因为这些优点的背后存在着强迫、僵硬、盲目、矛盾的特点。

当他们被迫去亲近别人的时候，可能会令他们的精神四分五裂，这是因为疏离是维护他们内心安全感的方式，一旦失败便会陷入焦虑状态；换言之，他们没有能力应对生活，只能用冷漠来处理与他人、与自己的关系。这也是因为他们缺乏自我保护的能力，因此一旦感受到一点点攻击性和控制便会极为惶恐，放下疏离、直面冲突也意味着他们就像一棵树木要被雷电劈得四分五裂。

尽管如此，仍然要强调的一点是，这样的独善其身并不是积极的，通往真正的自由之路时必定先要面对自己内心的冲突，才能获得健康且强壮的心。

感悟：看了总觉得自己有点像顺从和疏远的综合体，但是自己是积极乐观向往自由渴望关系的，奇怪的正常人哈哈哈，我没有神经症啦啦啦~

7.晚上吃的生态牛肉，七点吃到11点多回来又聊了会，都12点多了，聊天很愉快，喝的啤酒，没数，但是应该有两三瓶吧，意识还是比较清醒也不是特别晕，晓梅姐又喝多了，从Z老师那儿知道自己在球场目的，意识很弱，这个怎么调整？心理这一块确实太弱了，这个顶梁柱得挑起来呀~雨好大，依依不舍，完美用餐，感恩~

8.热水器很顺利更换，有点漏水，明天有时间更换，开心~

感恩今天的结束，感恩，晚安~感恩今天笑盈老师的远程疗愈~