厌恶情绪的情感投射-20200821

和愤怒不一样，厌恶是另一种心理机制。愤怒是你发现自己得不到相应的反馈，比如侮辱、诋毁、不认同等，你会愤怒，你想发泄和反抗，以获得尊重。

厌恶是与你的预期不期的时，你想避而远之的情绪。行动上常常表现为远离，这里比较常见的生理反应是恶心、想吐、晕厥等。今日我想聊一聊的是，潜意识层面的厌恶。

比如，你莫名的讨厌一个人，一件事或一个物体，也不知道为什么。

如，你和一个人没什么交集，但你就是讨厌他，那么你需要思考一下，是否他身上有你特别希望得到却得不到的东西，或他身上的某个行为与你自己不相同。或许，大部分人都喜欢同类，排斥异类，但是，这样的社会就不再多样化了。

当你被安排特别讨厌的事，你需要思考一下，为什么对这件事如此排斥，是因为自己做不到？还是与自己的哪些价值观不同吗？那是自己正确还是对方正确呢？

移情于物时，如，对手机特别厌恶，但其实手机就是一个工具罢了，为何你会产生如此反感情绪？去分析发现，你讨厌的是无法自控的自己，而不是手机。但人不太愿意去讨厌自己，所以在外部找原因。

情绪是一面镜子，反应和你与他人的差异，关注自己的情绪变化，可以发现很多有趣的规律，也能更了解自己和他人。