能量早餐

        今天是恢复晨跑的第3天，虽然双腿有点痛，但还是坚持比昨天多跑了几步，内心立即就产生了一点成就感。突然想起心理咨询中的小步子原理，说的就是咨询师要善于发现来访者的微小进步，鼓励他们坚持下去，从小的改变开始，慢慢成长。对待自我也一样，每天发现自己的微小进步，给予自我激励，让内心充满能量，充满动力，然后去做自己想做的事，并且争取做成事。这样形成良性循环，我们内心的能量就会越积越多，自我成长也就在不知不觉中完成了。

              2024-02-20