放下限制性信念，看见自己

放下限制性信念，看见自己

继续早起去跑步，5:07分，驱除睡意起身收拾，出门前发现我依然没有钥匙，回来时还要唤醒老公。于是我开始找钥匙，5:29分，通常我保证自己5:30分出门，7:00点带早餐回家。

而此刻我找不到钥匙，各个包了都没有，（觉察：日常不关注钥匙，许多年对家门钥匙没有带在身上的要求，有老公解决一切，通常我是在家无需出门，出门回来也是有他在。最近两年我开始带钥匙，但也是出远门时在包里自己备用一把，回来后又会不再管理它。）

想到一个办法，我再晚点回家就不会太打扰他们睡觉了（打扰了我会觉得歉疚，他们不说也会帮我开门，但我会认为自己没做好而影响了他们，是我没为自己负责，妈妈会说：真麻烦，你就不能自己找吗？你就不能自己做吗？）。

但我还是在找，看看时间5:35分，心里有些焦急了(觉察，时间超过去了内心的限定，我的坚持呗破坏了怎么办？爸爸说：做人要守规矩，说到要做到，守时自律才能做好人。植入我的心脑一直没法放下这种限制，也会不自觉的要求他人。）慢下来，发觉没那么重要啊，晚和早哪有什么人来要求我，只是自己对自己的限制性信念，要守时。那么此刻就还给自己自由的时间吧。

路跑：看见一个大爷坐在一个小区门口，几天前我曾和他打过招呼，他也对我微笑回礼，他依然坐那里，我依然路过不停留。今天突然冒出一个念头：他多大年纪了？七十多，或者六十八九岁？好惬意的坐着，比其他老人强，懂得在这里享受早晨的空气。止念，我不能如实如是的看见他，给他贴了很多标签，我投射他的好也是我自己的好！我为什么要一个好？因为我要比别人好吗？回到内心：跑步腿痛，依然跑是为了坚持，哪怕很慢很慢的挪动，但还属于跑，不是走，那就是做到了。（为什么一定要做到，因为自己内心对自己有要求了，从开始起步锻炼那一天开始，我要坚持，不能妥协。是的，妥协了自己就一无所获）

领略一个持续性的自己会得到什么？我依然要得到什么，我真的不需要得到什么吗？这是模式的功利性在作祟吗？付出一定要得到吗？不得到又会怎么样？

什么是隧顺自然？“我做了，认真的，用心去做了，做我能做到的，做不到的交给神去安排。”是的，此刻我依然能做到，我腿有些酸痛，但不影响我继续跑，可以慢慢来，跑不动了便停下来，跟着自己的清晰，很自然的跑和走，这就是自然了。一个人晨起锻炼，早餐：发心是什么？看见了：我的底层其实是享受一个人的、户外的、跟自己在一起的时光。放松的，舒服的，惬意的，神仙一样的感觉！

即使思考或者发呆，只是要没有人干扰的时光，是我的！

看见“我的自我性”！

放下限制性信念，看见自己