我们要做到心慢，行动不慢

不知道从什么时候起，身边的人都很焦躁。就连聊天都在计算自己的时间，你问他在忙什么，他会说：我也不知道自己在忙什么，反正就觉得自己不能停下来。从那以后，我开始较少去找好友聊天。我发现心静不下来的人，不管是在做事还是学习上都容易出差错。

就说我社群的小伙伴的学习情况吧，每个人都说自己忙，可忙的却不是自己目标内的事情。但一到我让他们写周复盘作业交给我的时候，就会忍不住和我吐槽：我为什么这么忙了，还是没有把自己的目标给完成呢？经过一番交流，才知道原因是很容易受到身边朋友的影响。

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比如说，看到身边的朋友报了写作班，自己也急匆匆去报名学习。报名学习以后，发现一起学习的小伙伴开始变现了，而自己还没有变现，就开始怀疑自己的能力，越怀疑越焦虑，一焦虑就什么事情也不想做。

但一看到其他人很自律的话，自己就开始内疚，责怪自己为什么会这样。时间就这样日复一日地溜走了，自己的目标一个也没有完成。

明明我们都知道时间这么宝贵，为什么你就不能放慢脚步想一想自己是否真的对这件事感兴趣，并可以一直践行下去呢？在追赶的路上，你有想过、问过自己你喜欢什么样的生活，不喜欢什么样的生活.........

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与其盲目地赶路，不如让自己慢下来去认真思考自己想要的是什么。

我也是一个很容易焦虑的人，受别人的影响特别大。记得在18年的时候，我像我的大专同学请教为什么他可以如此专注自己的学习，而我不可以。我同学只说了一句话：你改变自己的状态，谁也帮不了你。当时我不是很理解这句话，现在我明白了，可时间已经过去了2年多了。现在的我在想，那时候我再多问一句话的话，会不会醒悟的早一点呢？可我碍于不好意思，不敢向同学请教这句话的意思是什么。

现在回头一想，即使那时候的我向同学继续去点通我的话，我也未必可以理解这句话的含义。那时候的自己，身边的圈子包括自己都没有学习的心态，想要转变还需要一段时间才行。都说：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。今年我醒悟过来的刚刚好，我渡过了自己烦躁的阶段。那我是用什么方式来渡过的呢？

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                          1、喝茶

喝茶一直都是文人修身养性的做法，可以静下心来品一杯茶，那你也可以专注做好自己手上的每一件事。

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                          2、冥想

最初练习冥想，我是为了睡眠。我的睡眠质量不是很好，只有通过听冥想音乐和声音才能睡得着。慢慢演变成为，每天冥想打坐10分钟。10分钟的冥想，是你自己和自己相处的时间，也是你听听内心的自己是怎么样的。冥想的环境是需要安静的，通过安静的环境让你整个人慢慢静下来。

随着冥想的次数越来越多后，你的心会越来越平和，情绪也变得平稳下来。

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                            3、运动

我的运动方式是练瑜伽，通过练习瑜伽让我的心态保持地很平和。大家可以选择自己喜欢的运动方式来运动，运动可以舒缓压力和情绪，还可以唤起元气满满的动力。

以上3个点，有一个共同点就是专注：不管是喝茶还是冥想、运动都需要专注，只有专注你才会慢下来，只有专注你才真正去思考自己喜欢什么，不喜欢什么。

现在社会发展的节奏，想要真正的慢下来是完全不可能的。我们要做的是心慢，行动不慢，这样你才不掉队！