眼疲劳

眼疲劳是眼部、全身器质性因素及精神因素交织而形成的综合症状，表现为持续长时间用眼后出现眼胀、灼热、眼困、干涩、流泪、眉弓酸痛、头晕等，以至于不能正常进行用眼看东西的症状。

如何缓解眼疲劳呢？和大家分享几个缓解眼疲劳的方法。

第一：多眨眼，有意识地多眨眼，多闭眼，多休息是缓解疲劳的首选方法。

第二：热敷，用热毛巾敷眼睛，或者是热的水蒸气熏眼睛，能疏通堵塞的眼睛腺体，有效缓解眼睛的干涩疲劳。

第三：望远，看手机和电脑的时候，因为距离比较近，睫状肌会一直处于紧张状态，建议每隔一段时间看看远处，如看窗外远处，让眼睛放松一下。