幸福的方法

    作者泰勒.本.沙哈尔。他从四个汉堡解读和诠释什么是幸福和怎样让人找到幸福的方法。

    他从16岁练习壁垒球到获得以色列壁垒球冠军并以四个汉堡奖励自己之后，仍然感觉到空虚、迷茫和恐惧……甚至流下眼泪。他从四个汉堡解答四个象限对四种人生的答案。

①口味诱人，标准垃圾食品。

    享乐主义型。及时行乐，逃避痛苦。

②口味很差，但富有营养。

      忍辱负重，忙碌奔波。永远不觉得自己幸福。(通过改变外界环境来改变自己获得幸福)。

③既不好也不健康。

      丧失意义，烦恼无助。(无助型)习得性无助及生活形成的习惯。

④既好吃又健康。

    既为未来规划，也懂得享受当下。(才是真正幸福的人)

    幸福。与状态无关，而是一种能力，是对快乐的感知力。

 

幸福的方法

      自律，为了遇见更好的自己！