生活丨终于找到睡不好觉的症结所在了

昨天晚上一夜没有好眠以至于，今天早上醒来，整个人精神很差。

然后就很纳闷：昨天是咋滴了？为啥会睡不着，而且还做了一夜的梦。

直到今天下班路上，听到一个广播节目—铃木先生的茶，才恍然大悟。

节目中刚好有个茶友提问，问题是：他喝了十几年绿茶了，从来没出现过喝茶影响睡眠的问题，但前两天喝了儿子的奶茶，晚上却睡不着觉，总做梦，这是怎么回事？

铃木先生的解答是，因为奶茶为了让口感更好，里面会有更多的咖啡因，还会有其他的食用香精等勾兑的，所以，喝了容易影响睡眠。

听到这里，在联想到我有几次喝了奶茶之后睡不好觉的情况，我一下子明白过来。

原来，都是奶茶惹的祸。

要知道，因为对咖啡因很敏感，一喝就睡不着觉，影响我的睡眠，所以我一向都不喝咖啡。可没成想，奶茶里面也含有咖啡因。

为了搞清楚这个问题，我还专门在网上查了下，搜到一个解答是这样的：

一杯奶茶有多少热量？

一杯600毫升正常糖的奶茶，大概等于四碗米饭、五瓶可乐、六包薯条，大概是四杯咖啡的咖啡因。

天啊，真没想到，因对咖啡因敏感而一向坚决不喝咖啡的我，竟然不知不觉间通过喝奶茶反而摄入了更多量的咖啡因，这实在太让人震惊了。

症结找到了，以后，真得戒奶茶了。这样看一看，以后就算是想喝，也不能买外面的了，要自己煮，才比较健康。