医生不能让你健康。营养学家不能让你苗条。老师不能让你变聪明。禅师不能让你冷静。智者不能让你富有。教练不能让你健壮。最终，你必须自己负起责任。

救赎靠自己。

那么，我们怎么自我救赎呢？在昨天的阅读中，我们从选择做自己、选择关爱自己、选择自我塑造三个方面，去进行自我救赎。

今天继续阅读剩下的部分，选择自我成长与解放自己来完成自我救赎。

01  选择自我成长

每个人都知道个人成长非常重要，那怎么样才能实现自我成长呢？

纳瓦尔告诉我们，要运用判断力去确定什么样的环境适合自己成长，然后去创造这个环境。

举个例子，我现在周围的环境，很多人下班后就是打麻将、刷短视频消磨时间。当我意识到这样的环境不利于自己的成长，但是我又改变不了这样的环境。

怎么办，线下的圈子不好优化，那我就给自己创设一个学习氛围浓厚的线上圈子。

于是我付费学习，加入优质的社群，在社群伙伴的陪伴下，一起精进写作、阅读、反思能力，一起坚持早起、运动，实现了自我成长。

关于自我成长，纳瓦尔还建议，要去找到要学习和研究的方向，选择自己的选择，哪怕不被社会接受或者不够合适，正好可以更专心的做。

同时要坚持两条原则：

第一条原则是阅读，广泛地阅读;

第二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。

02 选择解放自己

最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么。

要解放自己，知道自己想要什么非常重要。

只有知道自己想要什么，才能找到属于自己的路，按照自己的方式去挑选、抉择、取舍。

其实，这背后反映的是一个人的价值观。

纳瓦尔说：“年轻的时候我无比珍惜自由。自由是我的核心价值观之一。”

现在依然如此。自由是他的三大价值观之一，只是现在他对自由的理解不同了。

以前我他对自由的定义是“随心所欲即自由”——想做什么就做什么，想什么时候做就什么时候做。

而现在，他追求的是内在的自由，“无忧无虑即自由”。例如，从愤怒中解脱的自由，从悲伤中解脱的自由，无须做出反应的自由，无须被迫做事的自由，等等。

我们的价值观决定着我们的行动、选择与取舍。

解放自己的核心，就是找到自己的价值观。