做一个整洁、有条理的人，从自己的物品、电脑、手机和思维逐层做起
2022-06-12 本文已影响0人
我的腰椎间盘突出治疗笔记
整洁有序
一、日拱一卒，每日思考
做一个整洁的人，做一个有条理的人，从而做一个高效率的人。
整洁、条理，有如下的几个层面：
第一个层面，物品摆放的整洁、条理
家里、办公室乱成一团糟，东西用完随便一放，到处都是衣服、物品，表面能放东西的地方全都堆满了物品，实在是太乱了。
解决方法：1、合理规划物品的摆放位置，用完之后，一定要放回原处；2、不用的东西要处理掉。
第二个层面，电脑文件的整洁、条理
电脑文件系统本身就是按照树型结构进行管理的，天然具有条理性。但在实际使用的过程中，各种文件乱放，实在是太乱的。
电脑桌面几乎放满了文件或文件夹，无用的文件不及时删除，有用的文件找不到。
解决方法：1、合理构建文件夹，做好根目录、子目录的管理，文件按分类放好；2、无用的文件及时删除。
第三个层面，手机的整洁、条理
现代人最重要的工具就是手机，随着手机的使用，各种APP、图片、视频等等，充斥了整个手机，手机存储爆满，速度下降。另外微信等APP里，添加了各种群，关注了各种公众号，导致信息过多。
解决方法：1、及时清理手机不需要的内容；2、不要需要的群及时退群，不需要的公众号及时退订。
第四个层面，思维的整洁、条理
现在人非常的忙碌，天天为了生计而奔波，闲暇下来也是各种娱乐，没有时间梳理自己的大脑，非常混乱。
解决方法：1、学习孔圣人，日三省自身；2、利用思维导图等工具做好规划。
二、今日养生实践记录
晚上睡觉前正念冥想15分钟。
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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
