2018-07-18

2018-07-18

事件:今天在小组群里互动，提醒同修们写作业。我们组组长去川藏线，组里作业没人提交。

感受:孤单，开心

想法：我主动承担交作业的事。我们是一个集体，把大家凝聚在一起往前走。

期待:

别人对自己的期待:

自己对自己的期待:和大家建立更深的链接。

自己对别人的期待:按时写学业，一起成长。

我的反应和应对:提醒，一致性表达

我的深层需要：认可，爱与被爱

我的模式:主动担当，去做。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，陪伴，认可。

渴望:自己成长的快些，更自信的去表达。

生命力:积极。

三禅

食禅:今天吃的玉米，很黏，香，新鲜。

行禅:天热，走的少，做108拜。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想20分钟。