幸福实修第四十四天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170801（44//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

✅

yes

✅No

今日3朵玫瑰

早起晨跑（走）

对家人微笑

朗读国学半小时

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#

我是有限的。我的精力有限；我的时间有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我们拒绝别人时，没有什么不好意思的。那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。

梦境：无

【觉察】：昨天晚上我在瑜伽垫上锻炼时，哥哥居然说他也来训练，我让他跟着自己手机里小米运动APP上的课程自己练，之后全家进入状况，弟弟很想跟着练，却处处捣乱，尖叫声！笑闹声！打成一片！