2019周总结（5.20-5.26）W23

2019周总结（5.20-5.26）W23

瑜伽习练:5天

减重:57.4→55.4

阅读:2天（最近阅读量一直很欠缺）

电影:《美丽心灵》（非常推荐）《喜欢你》

关系:  520发红包 联系苏子、 梓羽、老姐

            视频老妈 

娱乐:周六逛街K11、 新天地

本周瑜伽收获:

1.卓伟老师的课:有对抗才能稳定，有对抗才能扎根。

而绝不是简单的依靠（真理存在于每个事物）

2.郭晓东老师的课:先安住于现状，再求精进。

不和别人比，和别人比起没有出路的。

本周认知上收获的关键词－“有态度”

别怕摆出自己的态度，有一说一，长期以来都处在好好先生的状态，不好意思说不，害怕拒绝。害怕摆出自己的观点。其实内心深处害怕的还是不别人被认可。

https://mp.weixin.qq.com/s/J_aqyZM8JcewfD21vlYBkA自我认同和外界认同

上周反思:

上周整体表现给自己打85分。

扣掉的15分为阅读量太太太少。

瑜伽习练已经找到节奏感与幸福感。加上倒立与静坐。晨起的时光是美好亲切的。

下周计划:

1.半年复盘

2.阅读+运动

3.写个人成长史（认识到自己所有的问题都源于对自我认知的模糊）

工作上用心做好手边的每一件小事。并记下笔记。

最近皮肤状态尚可 纯素颜

永远相信，时间不会辜负任何一个自律精进的人。