30天自我微实验第六天
2023-01-06 本文已影响0人
黄静读书
#30天自我实验 6/30
01早晨赶火车，早晨只是写晨间日记和专业书籍一个关键词。福格行为模型没有阅读。
02晚上返回家中，饭后开始读书，两个孩子在一起打闹的时候，我才安心读书，时不时会听到小宝喊我。
03读书内容：要素3，提示，善用锚点时刻让行为立刻发生。
04读书思考
001行动提示，是将你已经在做的行为当做提示，以此来提醒你为培养新习惯采取必要的行动。
05练习
晨间日程：
午间日程：
晚间日程：
匹配物理位置，匹配频率，匹配主题和目的
