【易轻减脂营】第七天复盘
2019-01-09 本文已影响0人
wxl王小岚
管住嘴，迈开腿！
这是减脂的第七天，已经习惯了这样的生活，虽然有时候会馋一馋煎饼。
特别是在饿的时候，但是，想一想自己的肉，最后还是忍住了，特别是像现在这样饿的时候。
食物
早饭：
一个玉米，一个鸡蛋，几片叶子菜。看着其他伙伴们有仪式感的饭，羡慕~
早饭
午饭：
每天的午饭是前一天的晚饭，保证好量还有吃的东西，这样一定可以瘦。
午饭
运动
完成运动：
4组卷腹，50个仰卧抬腿，5组开合跳+登山跑，拉伸。
我是小岚，坚持，2019年，我一定要瘦！
