时间管理践行14.0~D19

日期 ：2024年1月19日  星期五

上海  11-6℃  小雨

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️工作：年前做好链接老客户计划

️术后消炎吊水4天

️安排好27号客户接待

️ 银行卡整理

️ 周初安排美兰湖客户

【三只青蛙】明日项

打消炎针换药

一周总结晨会

链接同行几家公司

【健康】健康+效能

作息: 11：00睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：青菜  鸡蛋羹

中餐：芹菜腊肉  青菜  魔芋米藜麦饭

晚餐：萝卜炖排骨  青椒土豆丝

加餐：橙子一个

步行1.2w+

15日体重：61kg

♀️阅读：

  《爱情这门课，你可别挂科》阅读10页

  一天忙在找地方吊水，最后还是得到原地方才行

【每日三赞】

❤️赞自己越来越有耐心，对自己的身体和感受越来越有感觉

❤️赞自己每次在有情绪的时候，能马上觉察，立即反省过来用平静的心态对待当下的发生

❤️感恩弟弟发给红包给我，让我买营养品，

[咖啡] 小结反思

    人生中充满了起落，但关键在于：在顶端时好好享受，在低谷时不失勇气！

  也许今年走的很慢很慢，甚至有些迟缓，有时候真的有些焦虑和烦躁，但是还是不断的爬行着，一步一步朝着目标前行着，感恩帮助鼓励信任的家人，朋友与同事们！

  人生中最好的贵人，永远是努力的自己！

  心唤物 物就致

    生于平凡，更要精彩

不折腾，怕对不起青春

人生就像心电图，自己选择的路，折折腾腾，蹦蹦哒哒也要走完

      最大的安心~是自律，温柔和爱自己！

下一步：

2024年剧本：

做个漂亮且自由的大女主！

爱自己，与自己和解，认可接纳与包容，对自己的身体与思维敏感一些，让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才会给爱！

财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富

才会拥有与自身匹配的财富

认真对待生活的女纸最美！修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……