1.今天的计划完成的怎么样？为什么？

做计划时，需要考虑，今天有哪件事情是最重要的、必须要做的，准备安排在什么时间？用多长时间？是否有前置条件？是否容易受其他人干扰和打断？能否提前做好对策？

计划最好分三项：工作、生活和自我成长。

复盘时要对照下计划，完成就是完成，没完成，问下自己为什么。

2.我今天的情绪怎么样？

巅峰时刻、失落时刻是什么时候？做了什么事？

努力寻找自己的状态周期，把握规律，用巅峰时刻做最重要的事情。

3.今天有没有哪件事自己感觉比较深刻？有哪个人让自己印象深刻或者感到有趣？

为什么自己对此事或人印象深刻？那个人有什么特征？说了哪些深刻的话？能否试着描述以下，尽量具体。

长期思考这个问题，我们便不会觉得每天都平平淡淡。

4.今天各种关系处理的怎么样？

跟家人的关系、同事的关系、领导的关系，反思以下，今天有没有说错什么话？有没有做出不当之事？有没有跟人发生语言或者心理上的冲突？试着反思，并描述下细节，下次遇到这种情况如何更好的处理？

5.今天是否扩展了新的人脉？

今天是否认识了新的朋友，叫什么名字？他什么特点？对他什么感觉？在哪些事情上你们兴趣相投？哪些方面你们可以合作共赢？

6.今天阅读时是否专注，有没有结合自己进行思考？收获是什么？

能否用一两句话总结下今天阅读的内容？文章中哪些自己赞成、哪些自己反对？为什么？有没有哪个观点给自己带来启发？结合自己生活场景能否用到？有没有精彩的案例和故事能让自己引用？

写下来！

7.今天有没有战胜恐惧和懒惰？

本来今天该做而没有做，或者一想到要做内心就恐惧、焦虑不已的是什么事？

是害怕麻烦不愿意做、怕做不好被人嘲笑批评？还是困难的不知道该没做？

8.今天有没有想跟某牛人、领导沟通交流，却因为害怕拒绝，而错过机会？

见到牛人心生卑微之感，不知道跟人家聊什么？偶遇公司高层领导却不知道说什么?

有没有计划要跟领导汇报某项工作，却因胆怯或偷懒而一直拖着，最后主动变成被动？

9.今天有没有自信从容？接纳自己的不完美，较少纠结。

今天有没有稳重、淡定的处理事务？走路是否稳重而活在当下？公开的发言是否有结构、有停顿，内心是否坚定而自信?

10.今天有没有提升自己的勇气和胆量？

有没有对别人提出要求，或者麻烦别人帮助自己？请求别人时是否做到不亢不卑？

有没有勇敢的拒绝别人，或者驳回别人推卸给自己的责任？

11.今天有没有值得感谢的人？

他是谁？为什么值得感谢？从他身上能学到哪些做人做事的原则？

                               禅定时刻

提问力及思考力！

复盘首先是倒逼自己计划，没有计划也就无从复盘。其次是倒逼自己思考，深度思考才能江湖剽悍。

复盘要对自己真诚，敢于面对真实的自己，敢于直指自己内心黑暗的深处，自欺欺人得不到真正的成长。

最后，以上问题虽多，并非每天都需要思考所有问题，可每日选择感觉深刻的一两个问题，进行复盘。

欢迎大家补充自己复盘的问题清单。

by 5380 银龙