茗兰轩苗药养生：关节疼痛患者，在生活中应该如何保养我们的关节？

关节痛患者，在平时的日常生活中，一定要注意关节的保养，只有这样才能预防关节痛的发生。今天就来给大家分享一些关节痛的保养方法，希望可以帮助大家保养好关节，缓解关节痛。

1、工作中注意劳逸结合：当我们身体过于疲乏时，不但我们的免疫力会随之下降，而且还会加大我们关节的负担。所以在日常生活中一定要注意劳逸结合，只有这样才能保证我们精力充沛。

2、多参加体育锻炼：只有我们的身体素质好，抗病能力还会强，只有这样才能很好的抵御寒气湿邪的侵袭。

3、保持健康的心态：关节痛的产生与发展与我们的精神状态也有很大的关系，保持健康的心态，也是预防关节痛的一个，重要方面。只有克服自己的悲观情绪，做到心胸宽大，才能使我们的身心顺畅。

4、避免受风、受潮、受冷：大多数关节痛患者，都是因长期受凉受潮，等因素而患病。因此在平时一定要避免受凉，淋雨和受潮，尤其是冬天，关节部位更要注意保暖，避免受到寒气的侵袭。在日常生活中，我们可以佩戴保暖类的护腰带或者护膝带，在给关节保暖的同时，还能缓解因关节疼痛而带来的不适感。

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