晚间日记

今天是什么日子

起床：7：30

就寝：23：15

天气：阴转雨，18℃

心情：还可以

纪念日：集训的第三天

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

⒈记单词1h

⒉keep 20min

⒊打字到43字/分钟

改进：早起失败，导致一些任务没完成

学习·信息·阅读

网课翻译课2h

阅读0min

听书《打破僵局》一本

健康·饮食·锻炼

keep20min

饮食没控制好，早上吃了两根油条

晚间日记

工作·思考

打字练到43/分钟

提高比较慢，希望明天至少突破45/分钟

最美好的三件事

1.早上吃到了分行的早餐，开心

2.keep坚持训练了8天了

3.网课认真听了2h没看手机

思考·创意·未来

今天听到闹钟响了，然后就翻了个身，眯了一下，当时想着就眯个三分钟，结果！又到七点多了，明天一定不能这样了，明天开始每天必须早起，听到闹钟就去阳台做几个拉伸。

因为没早起所以没记单词，于是早上也心情不是特别好，其实睡多了，起来精神状态也不好，一定要保持规律作息才能每天精力充沛。

心里一直愧疚着没记单词怎么办，于是吃完中饭又回家躺了半个小时，然后起来记了1个小时的单词，也算是有一点点毅力吧，一定要每天无论刮风下雨坚持记单词，无论多少，但是绝对不能停！

加油✌

晚间日记

吹完头发觉得我发质好好，于是自恋拍了张照片哈哈 ，而且我感觉自己坚持健身皮肤也变好了，身体里面的细胞好像也变活跃了，整个人的精神状态有感觉在往上走，继续坚持下去呀。