你也去海边洗涤心灵了吗？

文&图|心子

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前天和大严去南戴河过我们的小长假，虽然季节不太合适，但是还是蛮开心的。时不时看到朋友圈有不少朋友也去了海边，国内国外的都有。人们喜欢海边，因为大海的空气清爽，让人心情愉悦。在海边，踩着软软的沙滩悠闲漫步，那么自由和惬意。

经常听到一句话，人的胸怀应该像大海一样宽广。如果说以前没有什么感觉，这次出游，真的让我感受到了大海的力量。

去之前因为一些事情，和大严有一些争执，非常痛苦。尽管双方观点无法统一，不太愉快，但是还是动身出游了。经过三个小时的路程，到达了美丽的南戴河，黄金海岸。我们住在了从窗口就能看到一百米处海边的宾馆。

看到美丽的大海，心中的不快，立刻消失，取而代之的是兴奋和欢愉。我和大严一步一步踩着一深一浅的沙子，边走边聊，讲着以前靠海的学校那些好玩的事儿。然后静静的观望着大海，一波又一波的海浪侵袭着海滩，远方是平静的一条直线。

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生活中任何的烦恼在大海的面前似乎都成为了一朵浪花，学习到的任何知识和经验在大海的面前也都只是一些小贝壳，大海就如同广袤无垠的宇宙，包容着各种星球，培育着各种生命。想想自己因为生活中这些琐事引起的各种苦恼，简直连一粒沙都不如。想起自己经常就是，眼里容不得一粒沙。

如果我们的心胸像大海一样宽广，我们就不会因为工作没有那么如意而感到焦虑；如果我们的心胸像大海一样宽广，我们就不会因为生活的各种挫折感到失望；如果我们的心胸像大海一样宽广，我们就不会因为复杂的社会关系感到头疼。大海，可能是最好的心灵疗愈场地，也是最好的人生导师。

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人的心是变幻莫测的，人与人之间更是复杂多变的。下午J妹妹给我说，她上次和我聊过后，今天又遇到了不开心的事，尝试用了一些调整自己的办法，后来心里舒服多了。我真心替她高兴，她和我一样的性格，也都有一些生活中类似的问题。善用合理情绪疗法，经过一次一次的体验，慢慢的学会将情绪调控在一个范围内。这是需要长时间来练习的。

就像我和大严，有时候，他一直玩游戏，然后我找他说话，他可能不能很好的回应，我就会心里不舒服。然后，心里会胡思乱想， 大严是不是不在乎我了？女孩很容易犯这种错误，不知道是不是因为自然进化的结果，要女性有自我保护的敏感度，遇到危险的情况时能够及时做出反应。但是，这种自我保护机制，让男人和女人的相处增加了很多不和谐的因素。

心子

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J妹妹因为男友，说她腿粗，就觉的男友不爱她了，因为男友找别的女孩聊天，就觉得男友打算抛弃她了。于是这种强烈的不安就统治了J妹妹的身体，让她无法真实的看到男友的真实想法。其实J妹妹男友，只是随口一说，和别的女孩聊天，也是有什么事交流了一下。但是，被扩大到不爱她了，这就导致了他们两人之间的误会。

和公婆住一起，也同样难免会有口舌的问题出现。婆婆的话，作为儿媳，有时就容易多想。比如，她去买水果，说再买点那个吧，家里还有别人呢。拿回来，给我水果，还描述了买的经过。我突然就觉得说别人，难道是说我吗？住了这么些日子了，我终究还是个别人。后来，忍不住就问婆婆，实际上，她只是随口一说，说的是大严他们，不是针对我。

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不管是生活还是工作中，人与人之间的语言，难免会产生一些误会。如何正确的理解和应对，都是每个人需要一直修习的一门课。像一位老师讲过的，你的负面情绪是由谁来负责？是引起你负面情绪的人或者事吗？答案是自己。取决于我们看待事情的方式。如果将问题曲解，恶意联想，片面化，扩大化，灾难化等等，势必将我们陷入自我折磨的痛苦之中。

当我们经历了一次又一次的磨练，慢慢的包容一切误会和烦恼，再次来到海边，我们会说，大海，我做的还不够，我会继续像你学习，期待下一次再来感受你的美丽。

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我是心子，你心里的影子。