健身和写作的关联性

放在车上中控台的手机里不停的发出微信的声音，此刻的我正开车行驶在回老家的高速路上，我眼睛往放在中控台的手机瞄了一下，是31班1组的群在聊天，我忽然好像意识到了什么，忙问坐在副驾驶的阿姨今天是几号，阿姨回复我是21号时，我想这下完了，我竟然忘记了今天要提交作业，内心一下就惶惶不安起来，我估计旁边的阿姨也看出了我的焦虑。

好不容易开到了服务区，在微信里把情况跟大家说了下，青云姐和萍姐告诉我一定要完成，哪怕随便写点先交上然后在花时间修改也可以，可是留给我的那么点时间我怎么可能完成，还好我很早之前写过一篇文章从来没有提交，于是在征求了青云姐的意见后拿了这篇文章来充数，提交完后也终于吸了口气。

驶出服务区后，内心还是有点自责，如果文章早点写完就不会碰到这样的情况的，为什么每次非得到了快要提交作业的时候才开始提笔写文章呢？为什么写作不能像健身一样那么主动？

结合健身我想到主要存在以下两个问题：

1．目标没有确定

健身和写作的关联性

目标能把人的需要转为动机，使行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而实现目标。

就拿健身来说，找一个自己希望成为的那样的人作为目标和榜样，然后制订相应的计划，比如希望增肌，我会制定相应的动作，组数和每组的次数和节奏，以及组间休息的时长和相应的饮食搭配，每隔一段时间会根据增肌的效果对训练方法和计划不停调整，使每次锻炼都能达到最好的效果。

而对于写作自己始终找不到目标，前天17舰队群里爱民建议我们确定一个主题来写文章，我觉得挺不错的，确定好主题，我们可以围绕这个主题去构思我们的文章，关注一切跟这个主题有关的书籍，把觉得一切好的有关联的都吸收进来，就像一个黑洞一样。

抱着目的去写作你会收获越来越多，而漫无目的的为了写作而写作，只会越来越难坚持下去。

2.反馈的周期长

健身和写作的关联性

健身结束后估计每个人都会对着镜子欣赏自己的肌肉，虽然这只是肌肉短暂性的充血，但就是这个小动作可以让我们在健身的道路上矢志不渝的坚持下去。

为什么会这样？

因为健身可以立马有反馈，在每次的反馈中，能够不段的尝到甜头，看到自己付出的汗水终于有了回报，当然你会不断努力锻炼，而且会越锻炼越起劲。

而写作短时间得不到反馈，这会让你感到自己的努力付出并不能得到收获，这时候心中充斥的，不是满腔热情，而是对自己的质疑，你的注意力也会被负面信息给吸引过去，而积极的信息你会容易忽略，最后导致很容易就放弃。

其实写作我们也可以给自己人为的制造反馈，围绕自己的设定的主题，完成一定数量的文章，把他们画成一个个技能包，每完成一篇文章就点亮个技能包，当你所有点亮后你一定会特别有成就感，或许从此爱上写作。