做一个长期主义者

为什么很多人做不了长期主义者，屡屡立下flag，又屡屡不了了之？

其实，这并不是简单的“不自律”就能解释清楚的。

很多人都有过这样的体验：虽然自己明白要实现目标，就要做出改变，但行动就是没法跟上。

比如，尽管想减肥，但就是控制不住吃零食。

这是因为，倾向于“维持现状”是人的天性，使得大多数人不愿意跳出舒适区，进入学习区。

踏出那个让人感到安心的舒适区状态一步，就是所谓的“学习区”。

比如，搬家之后要适应新住所；为了减肥节食而开始控制食用甜食……

《延迟满足》一书中提到：

虽然想进入学习区，但就是进不去的原因，并不是自己意志薄弱或者热情不足，而是在学习区前有“维持现状偏差”这个强敌，它总是把我们赶回舒适区。

“维持现状偏差”是一种人类规避变化的心理本能，即使该变化可能带来好处，但是对改变的恐惧会让人无法采取行动。