Day46孩子不愿意吃饭

如果你的孩子不愿意好好吃饭怎么处理？

可以跟孩子好好沟通，如果需要的话用肢体语言表达，而不是只嘴上唠叨：让孩子明白你期待着他多吃一些，而且你愿意提供所有他感兴趣的食物。

同时让孩子清清楚楚地知道，他愿意吃多少全由他自己决定，你不会强迫他，甚至不会去注意他到底吃了没有。

不要给孩子任何零食，只在用餐时间给孩子提供食物。

你每次端上来的食量要足够小，而且，要在合理范围内，尽量提供给孩子目前最喜欢的种类。不要担心饮食不够均衡（至少你在刚开始的时候只能这样）。

仔细观察孩子哪些食物吃得最多，需要的话你可以做一段时间的饮食记录。你也许会发现他总是在你离开用餐室之后吃得最多。一旦他能吃下点儿什么，你可以再加一点点，但一定要是很少一点点。如果他在那里磨磨蹭蹭，玩他的食物，你随他去。

但是你只给他半个小时吃饭，时间一到，你就过去端走碗碟，并且让孩子明白吃饭时间已经结束，要等到下一次开饭时才能有东西吃。

但是，假如孩子不肯吃那些你认为对他身体和健康有益的食物，该怎么办呢？你可以用“老奶奶办法”，比如说，“如果你吃掉这些菠菜，我就给你冰激凌。”当然他不见得会喜欢冰激凌，但是不论多不爱吃东西的孩子，他肯定会有几样爱吃的东西。那就给他吃一点点他最喜欢的东西只不过条件是他要先吃一点点你认为他需要吃的食物。