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【起床时间】：6：20

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：白粥、千层饼、鸡蛋

【中餐】：一份水饺子

【晚餐】：两碗饺子，两碗汤圆

【加餐】：饼干、苹果

【喝水量】：450ml

【运动量】：没有

【今天的心情】:良

【今天的收获】：冬至快乐

【今天的不足】：

【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章