每日觉察

最近感觉自己进入了无意识状态，跟孩子和孩子爸说话说着说着嗓门就大起来（当时的我自己无感[捂脸]）前几天和娃说话用手指着她我自己都不知道把话说完，娃就说：妈妈，请你和我好好说话，你刚才用手指我了[捂脸]我说：啊，对不起，我再用手指你你赶紧提醒我，还有吃饭也是，完全没控制的吃（有觉知的吃的不多）不知饱饿[捂脸]